reklama - zainteresowany?

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia - Septem

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia
Autor: S.J. Scott
Tytuł oryginału: 70 Healthy Habits - How to Eat Better, Feel Great, Get More Energy and Live a Healthy Lifestyle
ISBN: 978-83-283-8073-8
okładka: miękka
Data wydania: 2021-11-01
Księgarnia: Septem

Cena książki: 24,43 zł (poprzednio: 34,90 zł)
Oszczędzasz: 30% (-10,47 zł)

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

Tagi: Gry, zabawy, sport | Psychologia i filozofia | Zdrowie i uroda

RzÄ…dzÄ… nami nawyki! Ten mechanizm zostaÅ‚ wypracowany przez tysiÄ…clecia ewolucji i nikomu nie uda siÄ™ caÅ‚kowicie ich wyeliminować. Problem siÄ™ zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy siÄ™, rezygnujemy z ćwiczeÅ„ czy badaÅ„ profilaktycznych, zaniedbujemy siÄ™ i każdy dzieÅ„ koÅ„czymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje siÄ™ samo”, wÅ‚aÅ›ciwie poza naszÄ… kontrolÄ…. OczywiÅ›cie, możemy postanowić poprawÄ™ i coÅ› zmienić. Ale jeÅ›li zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można zÅ‚e nawyki zastÄ…pić dobrymi?

Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz siÄ™ dziÄ™ki niemu, że jeÅ›li siÄ™ metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie bÄ™dÄ… wymagaÅ‚y dużego wysiÅ‚ku. SpoÅ›ród kilkudziesiÄ™ciu propozycji możesz wybrać te, dziÄ™ki którym schudniesz, bÄ™dziesz siÄ™ lepiej odżywiać i czuć codziennie wiÄ™cej energii — to zależy wyÅ‚Ä…cznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokÅ‚adnie przedstawiono korzyÅ›ci, jakie przynosi każdy opisany nawyk. ZnalazÅ‚y siÄ™ tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki — wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki zastÄ™powaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazÅ‚ siÄ™ plan dziaÅ‚ania, który sprawi, że wprowadzanie zmian bÄ™dzie Å‚atwiejsze!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

  • Å›wiadomie przygotować siÄ™ do zmiany
  • stosować skuteczne strategie wdrażania nawyków
  • sukcesywnie poprawiać jakość diety
  • nawykowo unikać niezdrowego jedzenia 
  • wiÄ™cej siÄ™ ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikÄ™

Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz!

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

 

Osoby które kupowały "70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia", wybierały także:

  • Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie
  • Zakochaj siÄ™ w bieganiu!
  • Przyjemność rysowania
  • Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II
  • Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

Spis treści

Dodaj do koszyka 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i doskonała energia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.