Czas na medytacjÄ™ - Septem
Tytuł oryginału: Le temps de mediter
TÅ‚umaczenie: Karolina Sikorska
ISBN: 9788381436021
stron: 208, Format: ebook
Data wydania: 2021-02-10
Księgarnia: Septem
Cena książki: 23,09 zł (poprzednio: 29,99 zł)
Oszczędzasz: 23% (-6,90 zł)
Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób
Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Christophe André francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 19922018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in. Życie wewnętrzne czy Trzy minuty medytacji.
Osoby które kupowały "Czas na medytację", wybierały także:
- Siła Lucyfera. Ciemna strona copywritingu 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak pracować zdalnie i nie zwariować 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Sprzedaż wirtualna, zyski realne. Jak wykorzystywać technologie do skutecznej komunikacji z nabywcami 57,74 zł, (17,90 zł -69%)
- Wpływowy menedżer. Strategie budowania przywództwa i reputacji 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Niezwyciężona firma. Jak nieustannie odkrywać swoją organizację na nowo i czerpać z najlepszych modeli biznesowych 86,77 zł, (26,90 zł -69%)
Spis treści
Czas na medytację eBook -- spis treści
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- ŚPIĄCA KRÓÂÂLEWNA
- 1. ZroÂÂzuÂÂmieć medyÂÂtaÂÂcję
- 2. MedyÂÂtaÂÂcja i chwila obecna
- 3. MedyÂÂtaÂÂcja i uwaga
- 4. MedyÂÂtaÂÂcja, ciało i zdroÂÂwie
- 5. MedyÂÂtaÂÂcja i myśli
- 6. DziaÂÂłaÂÂnie i nieÂÂdziaÂÂłaÂÂnie
- 7. MedyÂÂtaÂÂcja i emoÂÂcje
- 8. MedyÂÂtaÂÂcja i więzi
- 9. MedyÂÂtaÂÂcja i duchoÂÂwość
- DotrzyÂÂmaj obietÂÂnicy
- Kilka rad, jak zacząć medyÂÂtoÂÂwać
- ĹšrĂłÂÂdła i odnieÂÂsieÂÂnia
- PrzyÂÂpisy końÂÂcowe