Dieta Best Life - Septem
Tytuł oryginału: The Best Life Diet
Tłumaczenie: Małgorzata Warmińska-Biszczad
ISBN: 978-83-246-1186-7
stron: 328, Format: 168x237, okładka: miękka
Data wydania: 2008-12-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 34,90 zł
Trzy kroki do zdrowia
- Faza pierwsza - rozruszanie ciaÅ‚a i zmiana nawyków żywieniowych
- Faza druga - stanowcza walka ze zbędnymi kilogramami
- Faza trzecia - przejście na zdrową dietę wysokiej jakości
Mniejszy rozmiar, lepsza jakość
Koniec z gazetowymi niby-dietami, które obiecujÄ… utratÄ™ 5 kilo w dwa tygodnie. Nie sprawiÄ… one, że poczujesz siÄ™ lepiej fizycznie ani psychicznie. Na dodatek zrzucone kilogramy prÄ™dzej czy później i tak CiÄ™ dopadnÄ…. To, czego Ci trzeba, to delikatna, ale konsekwentna zmiana nawyków żywieniowych. Nie bÄ™dziemy CiÄ™ oszukiwać - utrata wagi to nie buÅ‚ka z masÅ‚em. Musisz pokonać wiele przeszkód stojÄ…cych na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki. WszÄ™dzie wokóÅ‚ czyhać bÄ™dÄ… pokusy. Potrzebujesz solidnego wsparcia, dziÄ™ki któremu uda Ci siÄ™ przebrnąć przez trudniejsze momenty. Dlatego wÅ‚aÅ›nie powstaÅ‚a ta książka.
Bob Greene jest dietetykiem Å›wiatowej klasy. To dziÄ™ki niemu sama Oprah Winfrey przeszÅ‚a prawdziwÄ… metamorfozÄ™ i na dobre zrezygnowaÅ‚a z rozmiaru XXL. DziÅ› gorÄ…co poleca tÄ™ książkÄ™. Jest też żywÄ… reklamÄ… skutecznoÅ›ci tej zdroworozsÄ…dkowej metody, powodujÄ…cej trwaÅ‚Ä… utratÄ™ zbÄ™dnych kilogramów. Najważniejsze, by pamiÄ™tać, że odchudzanie nie musi być katorgÄ…, odmawianiem sobie smacznego jedzenia i nieustannym liczeniem każdej kalorii. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. DziÄ™ki trójfazowemu programowi, jaki proponuje Greene, bÄ™dziesz stopniowo zmieniać swoje zÅ‚e nawyki, a proces ten bÄ™dzie dla Ciebie możliwie najÅ‚agodniejszy. Czeka CiÄ™ poważna zmiana - na lepsze.
Nowa dieta, nowe życie
- Poznaj fizyczne i emocjonalne przyczyny głodu.
- Gotuj smaczne potrawy i obserwuj znikajÄ…ce kilogramy.
- Dostosuj dietę do własnych potrzeb, stylu życia i aktywności fizycznej.
- Dowiedz się, jaki wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie ma uprawianie sportu.
- Korzystaj z jadÅ‚ospisów pomagajÄ…cych trzymać siÄ™ zalecanej dawki energii i skÅ‚adników odżywczych.
Osoby które kupowały "Dieta Best Life", wybierały także:
- Zaburzenia prostaty. Lekarz rodzinny 14,90 zł, (11,92 zł -20%)
- Zaburzenia odżywiania. Lekarz rodzinny 14,90 zł, (11,92 zł -20%)
- Interpretacja wyników badań. Lekarz rodzinny 14,90 zł, (11,92 zł -20%)
- Antykoncepcja. Lekarz rodzinny 14,90 zł, (11,92 zł -20%)
- Schorzenia wieku podeszłego. Lekarz rodzinny 14,90 zł, (11,92 zł -20%)