Chcesz siÄ™ cieszyć zdrowiem i energiÄ… w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiÄ…gniÄ™cia? A może myÅ›lisz, że to niemożliwe? Tak myÅ›laÅ‚ Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznaÅ‚ doktora Lorena Cordaina, twórcÄ™ paleodiety, który namówiÅ‚ go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważyÅ‚ dobroczynny wpÅ‚yw nowego sposobu odżywiania na regeneracjÄ™ organizmu oraz poprawÄ™ kondycji. Od tego czasu stosuje paleodietÄ™ i zachÄ™ca do niej swoich podopiecznych – zarówno poczÄ…tkujÄ…cych sportowców, jak i olimpijczyków.

Z książki Dieta dla aktywnych. Paleodieta dowiesz siÄ™, jakie korzyÅ›ci daje ten sposób odżywiania, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakoÅ„czeniu oraz bÄ™dziesz mógÅ‚ wypróbować wiele smacznych paleoprzepisów. Poznasz dziaÅ‚anie i preferencje swojego organizmu.

Przez lata wmawiano nam, że najlepszym rozwiÄ…zaniem dla ludzi aktywnych fizycznie jest dieta oparta na wÄ™glowodanach. DziÄ™ki rekonstrukcji warunków życia i sposobu żywienia ludzi z epoki kamienia wiemy, że mamy alternatywÄ™. Najwyższy czas zrezygnować z wysokoprzetworzonej żywnoÅ›ci, diety opartej na wÄ™glowodanach oraz suplementach i jeść to, co nasi przodkowie: chude miÄ™so, ryby, drób, Å›wieże sezonowe warzywa i owoce, orzechy i nasiona. Autorzy podajÄ… w wÄ…tpliwość wiele popularnych zaÅ‚ożeÅ„, na przykÅ‚ad o dobroczynnym dziaÅ‚aniu powszechnie stosowanej piramidy żywienia i wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ciach bÅ‚onnika. WykazujÄ…, że paleodieta to zdrowy i dodajÄ…cy energii sposób odżywiania dla sportowców i nie

Osoby które kupowały "Dieta dla aktywnych. Paleodieta", wybierały także:

• Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Zakochaj siÄ™ w bieganiu! 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Przyjemność rysowania 58,03 zÅ‚, (17,99 zÅ‚ -69%)
• Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II 24,69 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -68%)
• Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zÅ‚, (5,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści