Joga dla bystrzaków - Septem
Tytuł oryginału: Yoga For Dummies
TÅ‚umaczenie: Marcin Machnik
ISBN: 978-83-246-6501-3
stron: 368, Format: ebook
Data wydania: 2013-05-20
Księgarnia: Septem
Cena książki: 31,20 zł (poprzednio: 39,00 zł)
Oszczędzasz: 20% (-7,80 zł)
Joga rzÄ…dzi, joga radzi, joga nigdy CiÄ™ nie zdradzi
Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!
- ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.
- Podstawowe pozycje - ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.
- Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
- Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów.
- Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Twój podręczny jogin doradza:
- jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
- jak stworzyć własny program ćwiczeń,
- jak ćwiczyć bezpiecznie,
- jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,
- jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,
- jak patrzeć na świat do góry nogami,
- jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.
Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest zaÅ‚ożycielem i kierownikiem szkoÅ‚y terapii jogÄ… przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” zostaÅ‚ nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.
Osoby które kupowały "Joga dla bystrzaków", wybierały także:
- Krupówki warszawskie. Kazania wiosenne 34,79 zł, (14,96 zł -57%)
- Krupówki warszawskie. Kazania zimowe 34,79 zł, (14,96 zł -57%)
- Sztuczna inteligencja. Jej natura i przyszłość. Krótkie Wprowadzenie 21 24,37 zł, (11,21 zł -54%)
- Nauka i religia. Krótkie Wprowadzenie 16 19,48 zł, (8,96 zł -54%)
- Opowieści z pogranicza światów 15,57 zł, (7,16 zł -54%)
Spis treści