Kod otyłości. Sekrety utraty wagi - Septem

Tłumaczenie: Agata Ring
ISBN: 978-83-8168-236-7
stron: 289, Format: ebook
Data wydania: 2017-01-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 37,74 zł (poprzednio: 43,88 zł)
Oszczędzasz: 14% (-6,14 zł)
Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstania epidemii otyłości i zrozumiesz dlaczego nasze dotychczasowe starania, aby jej zaradzić były skazane na porażkę. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań nad odżywianiem i dostarcza praktycznych porad, które pomogą w schudnięciu oraz w wyeliminowaniu cukrzycy typu 2. Poznasz pięciostopniowy program terapii zmierzającej do wyeliminowania otyłości poprzez odzyskanie równowagi hormonalnej we krwi bogatej w insulinę. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i poznasz wytyczne, które obejmują zmniejszenie ilości cukru i rafinowanych ziaren oraz dodanie zdrowego tłuszczu i błonnika. Okresowy post także jest skutecznym sposobem na pozbycie się insulinooporności bez negatywnych efektów diet niskokalorycznych.
Koniec z nadwagą i cukrzycą.
Osoby które kupowały "Kod otyłości. Sekrety utraty wagi", wybierały także:
- Krupówki warszawskie. Kazania wiosenne 34,79 zł, (14,96 zł -57%)
- Krupówki warszawskie. Kazania zimowe 34,79 zł, (14,96 zł -57%)
- Sztuczna inteligencja. Jej natura i przyszłość. Krótkie Wprowadzenie 21 24,37 zł, (11,21 zł -54%)
- Nauka i religia. Krótkie Wprowadzenie 16 19,48 zł, (8,96 zł -54%)
- Opowieści z pogranicza światów 15,57 zł, (7,16 zł -54%)
Spis treści
Kod otyĹoĹci. Sekrety utraty wagi eBook -- spis treĹci
SPIS TREĹCI
Przedmowa
WstÄp
CzÄĹÄ 1: Epidemia
RozdziaĹ 1: Kiedy otyĹoĹÄ staĹa siÄ epidemiÄ
RozdziaĹ 2: OtyĹoĹÄ dziedziczna
CzÄĹÄ 2: Kaloryczna zmyĹka
RozdziaĹ 3: BĹÄ d redukcji kalorycznej
RozdziaĹ 4: Mit o Äwiczeniach
RozdziaĹ 5: Paradoks obĹźarstwa
CzÄĹÄ 3: Nowy model otyĹoĹci
RozdziaĹ 6: Nowa nadzieja
RozdziaĹ 7: Insulina
RozdziaĹ 8: Kortyzol
RozdziaĹ 9: Atak na teorie Atkinsa
RozdziaĹ 10: OpornoĹÄ na insulinÄ: gĹĂłwny gracz
CzÄĹÄ 4: SpoĹeczny fenomen otyĹoĹci
RozdziaĹ 11: DuĹźo jedzenia, jeszcze wiÄcej jedzenia a nowawiedza na temat cukrzycy
RozdziaĹ 12: Bieda a otyĹoĹÄ
RozdziaĹ 13: OtyĹoĹÄ u dzieci
CzÄĹÄ 5: Co jest nie tak z naszÄ dietÄ ?
RozdziaĹ 14: ZabĂłjcza fruktoza
RozdziaĹ 15: UĹuda napojĂłw typu "light"
RozdziaĹ 16: WÄglowodany i ochronny bĹonnik
RozdziaĹ 17: Proteiny
RozdziaĹ 18: TĹuszczowa fobia
CzÄĹÄ 6: RozwiÄ zanie
RozdziaĹ 19: Co jeĹÄ
RozdziaĹ 20: Kiedy jeĹÄ
ZaĹÄ cznik A: PrzykĹadowe plany odĹźywiania (z uwzglÄdnieniem postĂłw)
ZaĹÄ cznik B: Post - Praktyczny przewodnik
ZaĹÄ cznik C: Medytacja i higiena snu w celu redukcji kortyzolu
Przypisy