• ZwiÄ™kszaj osobistÄ… skuteczność przy minimalnym wysiÅ‚ku
• Efektywnie współpracuj z innymi ludźmi i realizuj swoje cele
• Poznaj zasady asertywnego dobrego wychowania

Czy potrafisz bez lÄ™ku i zażenowania wyrażać wÅ‚asne zdanie? Umiesz sprawić, by zarówno partner, szef, jak i podwÅ‚adny traktowali CiÄ™ w taki sposób, jakiego zawsze oczekiwaÅ‚eÅ›? Trzymasz emocje na wodzy, czy na najmniejsze sÅ‚owo krytyki wybuchasz niczym wulkan? A może masz wrażenie, że inni wchodzÄ… Ci na gÅ‚owÄ™, a Ty bezsilnie znosisz ten ciężar? Czy — niezależnie od znajomoÅ›ci podrÄ™cznikowej definicji — naprawdÄ™ wiesz, co oznacza asertywność w Twoim życiu?

Zachowanie asertywne to wyraz najwyższego szacunku — do siebie i innych. Na bycie asertywnym stać jedynie czÅ‚owieka w peÅ‚ni dojrzaÅ‚ego: kogoÅ›, kto Å›wiadom jest wÅ‚asnych wad i zalet. Asertywna postawa życiowa pozwala w peÅ‚ni korzystać z wÅ‚asnych praw, bez naruszania praw innych ludzi.

"I znów ta teoria" — pomyÅ›lisz. Jednak "Naucz ich, jak majÄ… CiÄ™ traktować! Praktyczny podrÄ™cznik asertywnoÅ›ci" różni siÄ™ od innych tym, że nauczy CiÄ™ praktycznych zachowaÅ„ asertywnych. Zaczniesz swobodnie wyrażać swoje myÅ›li w życiu prywatnym i zawodowym. Z czasem przestaniesz siÄ™ bać i wstydzić uczuć powstaÅ‚ych w odpowiedzi na kontrowersyjne zachowania innych osób. BÄ™dziesz umiaÅ‚ powiedzieć "nie" i udźwigniesz ciężar bycia w centrum zainteresowania. PrzyjdÄ… nawet takie momenty, kiedy zupeÅ‚nie Å›wiadomie pozwolisz sobie na bycie nieasertywnym!

• wyrażania wÅ‚asnych myÅ›li i opinii oraz brania za nie odpowiedzialnoÅ›ci;
• mówienia "tak" i "nie" bez poczucia winy;
• popeÅ‚niania bÅ‚Ä™dów i ponoszenia za nie odpowiedzialnoÅ›ci;
• proszenia o to, czego siÄ™ chce;
• szanowania i otrzymywania szacunku od innych ludzi;
• wysÅ‚uchania i poważnego potraktowania;
• odmówienia sobie i innym asertywnego zachowania.

"Kiedy pierwszy raz usÅ‚yszaÅ‚em o asertywnoÅ›ci (lata temu, jako poczÄ…tkujÄ…cy student), wyrobiÅ‚em sobie o tym zjawisku jasnÄ… opiniÄ™: kurs chamstwa dla nieÅ›miaÅ‚ych, kurs rozpychania siÄ™ Å‚okciami i mówienia zawsze "nie", w dodatku na jakichÅ› amerykaÅ„skich przykÅ‚adach. DÅ‚ugo myÅ›laÅ‚em, że to prawda. Może Ty też masz takie zdanie? Bartek Stolarczyk otworzyÅ‚ mi oczy na to, czym naprawdÄ™ jest asertywność — szacunkiem dla siebie i innych, Å›wiadomoÅ›ciÄ… swoich poglÄ…dów i wartoÅ›ci, uczeniem innych, jak majÄ… CiÄ™ traktować, odzyskiwaniem przez Ciebie Twojej wolnoÅ›ci. WÅ‚aÅ›nie tego nauczy CiÄ™ Bartek. To pierwsza książka, która nie jest ani amerykaÅ„skim przedrukiem, ani poradnikiem psychologicznym typu "jak skutecznie wpaść w depresjÄ™ — kurs dla opornych". To coÅ› kompletnie innego, książka oparta na polskich przykÅ‚adach i polskiej praktyce. Ta książka może zmienić Twoje życie, tak jak zmieniajÄ… życie szkolenia Bartka Stolarczyka. WidziaÅ‚em to na wÅ‚asne oczy, ale i sam odczuÅ‚em na wÅ‚asnej skórze. Polecam Ci tÄ™ książkÄ™ z caÅ‚ego serca."

Jerzy Rzędowski,
trener wystąpień publicznych, www.viaagendi.pl

Osoby które kupowały "Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności ", wybierały także:

• Uwarunkowania gospodarowania kapita 0,00 zÅ‚
• Podstawy ekonometrii 0,00 zÅ‚
• Zintegrowane systemy zarz 0,00 zÅ‚
• Krzywa dochodowo 0,00 zÅ‚
• Przyw 0,00 zÅ‚

Spis treści