Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata.

Medytacja towarzyszy ludzkoÅ›ci od samego jej poczÄ…tku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, wiÄ™kszość książek dostÄ™pnych na polskim rynku czytelniczym opisuje jÄ… wyÅ‚Ä…cznie z jednej, okreÅ›lonej perspektywy, w nawiÄ…zaniu do konkretnej, z reguÅ‚y wschodniej tradycji - np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktujÄ…c medytacjÄ™ jako integralnÄ… część danego systemu wierzeÅ„. To zdecydowanie zawęża temat i powoduje, że wiele osób rezygnuje z praktykowania medytacji wÅ‚aÅ›nie dlatego, że nie chcÄ… wiÄ…zać siÄ™ z obcym sobie wyznaniem. Bardzo szkoda, ponieważ wskutek takiego podejÅ›cia tracone sÄ… ogromne profity, jakie praktykowanie medytacji przynieść może naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Tracone sÄ… siÅ‚y, dziÄ™ki którym moglibyÅ›my o wiele Å‚atwiej radzić sobie z codziennym stresem i negatywnymi emocjami. Tracony jest potencjaÅ‚ budowania pozytywnych relacji miÄ™dzyludzkich...

Wystarczy jednak uwolnić medytacjÄ™ od bagażu religijnego kontekstu, by przekonać siÄ™, jak wielka drzemie w niej moc. „Odczarowanie” medytacji pozwala jÄ… oswoić i przybliżyć. Okazuje siÄ™, że medytacja nie jest ani tajemniczÄ…, ani tym bardziej niebezpiecznÄ… praktykÄ…, tylko dostÄ™pnÄ… dla każdego, najprostszÄ… drogÄ… ku życiowemu dobrostanowi. Autorka niniejszej książki postawiÅ‚a przed niÄ… dwa zadania: po pierwsze - przybliżyć Czytelnikowi zalety, teoriÄ™ i praktykÄ™ Å›wieckiej medytacji (oczywiÅ›cie nie odżegnujÄ…c siÄ™ od różnych tradycji jej praktykowania), i po drugie – pomóc mu wkroczyć na medytacyjnÄ… Å›cieżkÄ™.

Z tej książki dowiesz się m.in.:

• na czym polega medytacja Å›wiecka;
• w jaki sposób medytacja wpÅ‚ywa na nasze zdrowie;
• na czym polegajÄ… medytacje w różnych tradycjach Å›wiata: taoistycznej, buddyjskiej, hinduskiej, chrzeÅ›cijaÅ„skiej, żydowskiej, sufickiej i iberoamerykaÅ„skiej;
• jak rozpocząć praktykÄ™ medytacji, by siÄ™ do niej nie zrazić;
• jakie książki o medytacji warto przeczytać.

Osoby które kupowały "Odczarować medytację", wybierały także:

• Krupówki warszawskie. Kazania wiosenne 34,79 zÅ‚, (14,96 zÅ‚ -57%)
• Krupówki warszawskie. Kazania zimowe 34,79 zÅ‚, (14,96 zÅ‚ -57%)
• Sztuczna inteligencja. Jej natura i przyszÅ‚ość. Krótkie Wprowadzenie 21 24,37 zÅ‚, (11,21 zÅ‚ -54%)
• Nauka i religia. Krótkie Wprowadzenie 16 19,48 zÅ‚, (8,96 zÅ‚ -54%)
• OpowieÅ›ci z pogranicza Å›wiatów 15,57 zÅ‚, (7,16 zÅ‚ -54%)

Spis treści