Godzina na basenie to za maÅ‚o? Chcesz być bliżej natury? Korci ciÄ™, aby spróbować czegoÅ› wiÄ™cej? SiÄ™gnij po „PÅ‚ywanie w wodach otwartych” i odkrywaj pÅ‚ywanie na nowo.
Zacznij przygodÄ™ z open water
Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania zwiÄ…zane z podstawami pÅ‚ywania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczÄ…ce m.in.:
- sprzÄ™tu dla pÅ‚ywaków,
- ochrony ciała przed otarciami,
- sposobów na regeneracjÄ™ w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów,
- pływania w ciepłej i zimnej wodzie,
- ogólnego przygotowania organizmu do realnych warunków.

Trening pÅ‚ywacki dla dÅ‚ugodystansowców
Zastanawiasz siÄ™ nad tym, co zrobić by w pÅ‚ywaniu być bardziej efektywnym. Chcesz osiÄ…gać lepsze wyniki, szykujesz siÄ™ do przepÅ‚yniÄ™cia dystansu, którego wczeÅ›niej nie miaÅ‚eÅ› okazji pokonać, planujesz zmierzyć siÄ™ z wyzwaniem, jakim jest triatlon. Steven Munatones dzieli siÄ™ swoimi spostrzeżeniami i wiedzÄ… na temat przygotowaÅ„, treningu i rywalizacji w wodach otwartych. Z książki dowiesz siÄ™, co zrobić by:
- poprawić technikę,
- umiejętnie nawigować,
- stosować odpowiednie programy treningowe na krótkie, Å›rednie i dÅ‚ugie dystanse,
- powalczyć o cenne sekundy na starcie, przy nawrotach czy w punktach nawadniania,
- stosować strategie wyÅ›cigowe najlepszych pÅ‚ywaków Å›wiata,
- przygotować się fizycznie i psychicznie na rywalizację na otwartych wodach.

Książka Stevena Munatonesa to nie tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może ona pokazać, jak w życiu radzić sobie z przeciwnoÅ›ciami losu. By tak, jak weterani pÅ‚ywania w wodach otwartych być gotowym na to, co

Osoby które kupowały "Pływanie w wodach otwartych", wybierały także:

• Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Zakochaj siÄ™ w bieganiu! 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Przyjemność rysowania 58,03 zÅ‚, (17,99 zÅ‚ -69%)
• Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II 24,69 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -68%)
• Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zÅ‚, (5,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści