reklama - zainteresowany?

Paul Tergat. Biegaj z mistrzem - Septem

Paul Tergat. Biegaj z mistrzem
Autor: Jurg Wirz
Tytuł oryginału: Paul Tergat: Running to the Limit
TÅ‚umaczenie: Marcin Machnik
ISBN: 978-83-283-0602-8
stron: 216, Format: 170x230, okładka: miękka
Data wydania: 2015-05-22
Księgarnia: Septem

Cena książki: 39,90 zł

Dodaj do koszyka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem

Tagi: Gry, zabawy, sport

Biegaj z mistrzem!

  • W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla poczÄ…tkujÄ…cych
  • Król biegów przeÅ‚ajowych i póÅ‚maratonu, czyli mÄ…dre sposoby zwiÄ™kszania wytrzymaÅ‚oÅ›ci organizmu
  • Rekord Å›wiata w maratonie, czyli droga do przekraczania wÅ‚asnych ograniczeÅ„

Dobiegu.pl


Paul Tergat dorastaÅ‚ w biedzie, w kenijskiej wiosce wraz z szesnaÅ›ciorgiem rodzeÅ„stwa. MiaÅ‚ talent i niezwykÅ‚ego ducha walki. DziÄ™ki pasji i wytrwaÅ‚oÅ›ci osiÄ…gnÄ…Å‚ ogromny sukces. DziÅ› jest sÅ‚awnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistÄ… Å›wiata na różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko opowieÅ›ci o jego sekretach, zwyciÄ™stwach i porażkach, inspirujÄ…ce historie o jego rodzinie i dziaÅ‚alnoÅ›ci charytatywnej, to również poradnik dla osób pragnÄ…cych bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcÄ… rozpocząć przygodÄ™ z bieganiem.

PamiÄ™taj, że każdy bieg zaczyna siÄ™ od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! SiÄ™gnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejÅ›cie do poszczególnych dystansów. Dowiedz siÄ™, czym różniÄ… siÄ™ przygotowania do maratonu od przygotowaÅ„ do póÅ‚maratonu czy biegu przeÅ‚ajowego. Poznaj mÄ…dre sposoby zwiÄ™kszania wytrzymaÅ‚oÅ›ci organizmu, wskazówki dotyczÄ…ce diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.

A potem biegaj, bij swoje rekordy i wybiegaj swój wÅ‚asny sukces!
  • Porady dla poczÄ…tkujÄ…cych i wskazówki dotyczÄ…ce pierwszych zawodów
  • Jak zacząć od zera i po 12 tygodniach biegać 30 minut bez przerwy?
  • DzieÅ„ z życia Paula — trening, dieta i sen
  • Porady i treningi do póÅ‚maratonu i maratonu
  • Sekrety doktora Rosy
  • Paul Tergat jako mąż, biznesman, filantrop i ambasador ONZ
  • Rady dla mÅ‚odych biegaczy, seniorów i biegaczy rekreacyjnych
  • Haile Gebrselassie i inni o Tergacie

Paul Tergat — kenijski lekkoatleta, dwukrotny srebrny medalista olimpijski oraz wicemistrz Å›wiata w biegu na dystansie 10 000 m. Odnosi sukcesy także w póÅ‚maratonach i biegach przeÅ‚ajowych. W 2003 roku ustanowiÅ‚ rekord Å›wiata podczas maratonu w Berlinie.

Jürg Wirz — przyjaciel Paula Tergata, autor książek o lekkoatletach kenijskich.

Dodaj do koszyka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem

 

Osoby które kupowały "Paul Tergat. Biegaj z mistrzem", wybierały także:

  • Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie
  • Zakochaj siÄ™ w bieganiu!
  • Przyjemność rysowania
  • Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II
  • Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj

Dodaj do koszyka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem

Spis treści

Dodaj do koszyka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.