reklama - zainteresowany?

Pilates dla bystrzaków - Septem

Pilates dla bystrzaków
Autor: Ellie Herman
Tytuł oryginału: Pilates for Dummies
TÅ‚umaczenie: Dagmara Gumkowska
ISBN: 978-83-246-0990-1
stron: 400, Format: 180x235, okładka: miękka
Data wydania: 2007-10-15
Księgarnia: Septem

Cena książki: 34,90 zł

Dodaj do koszyka Pilates dla bystrzaków

Tagi: Gry, zabawy, sport | OUTLET | Zdrowie i uroda

Moc delikatności -- nowa era w klubach fitness

Fenomenalne ciało Madonny? Fantastyczne nogi Evy Longorii? Cudowne kształty Sandry Bullock? Wyprostowana postawa Nicole Kidman? Chciałabyś oglądać to wszystko... w lustrze? W dodatku nie poddając się katorżniczym treningom na siłowni i nie machając kończynami podczas aerobiku? Teraz możesz wkroczyć na najlepszą drogę do rozwinięcia wszystkich mięśni ciała, osiągnięcia efektu płaskiego brzucha i utrzymania zawsze wyprostowanej sylwetki.

Od lat uwielbiany przez hollywoodzkie gwiazdy, staje się coraz popularniejszy również w naszych klubach fitness. Pilates -- rewolucyjny zestaw pięciuset ćwiczeń wykonywanych przy spokojnej muzyce -- pozwoli Ci na osiągnięcie smukłej i giętkiej sylwetki. Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń siłowych, jednak jego skuteczność zaczyna być zauważalna znacznie szybciej niż skuteczność któregokolwiek z tych sportów. A przecież musisz zdążyć przed wakacjami, urodzinami, Sylwestrem czy zakupem nowych dżinsów!

Nim rozciÄ…gniesz siÄ™ na macie, dowiedz siÄ™:

  • jak napinać "centrum" w ten sposób, by brzuch przyklejaÅ‚ siÄ™ do krÄ™gosÅ‚upa;
  • co pomoże Ci ujÄ™drnić poÅ›ladki, wysmuklić nogi i uzyskać taliÄ™ osy;
  • kiedy wÅ‚aÅ›ciwy oddech i rozciÄ…ganie mięśni pozwalajÄ… urosnąć kilka centymetrów;
  • jakie ćwiczenia wybrać, by osiÄ…gnąć stan relaksu i spokoju.

DODATEK SPECJALNY: ściąga z przydatnymi informacjami.


"Polecam dla wszystkich , którzy zaczynają swoją przygodę z pilatesem! Dzięki niej naprawdę zaczęłam ćwiczyć w domu i osiągać wymarzoną figurę!"
Martyna lat 26, Poznań

"Fantastyczna książka! Pokazała mi jak ćwiczyć i nie popełniać błędów, ale przede wszystkim jak nie tracić motywacji!"
Dominika lat 22, Zamość

"Dzięki tej książce zobaczyłam jak szybko mogę poprawić swój wygląd i znowu poczuć się atrakcyjnie!"
Renata lat 36, Kraków

Dodaj do koszyka Pilates dla bystrzaków

 

Osoby które kupowały "Pilates dla bystrzaków", wybierały także:

  • Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie
  • Zakochaj siÄ™ w bieganiu!
  • Przyjemność rysowania
  • Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II
  • Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj

Dodaj do koszyka Pilates dla bystrzaków

Spis treści

Dodaj do koszyka Pilates dla bystrzaków

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.