Psychologia sportu dla bystrzaków - Septem
Tytuł oryginału: Sports Psychology For Dummies
Tłumaczenie: Michał Lipa, Beata Pawlak
ISBN: 978-83-246-8848-7
stron: 304, Format: ebook
Data wydania: 2014-07-16
Księgarnia: Septem
Cena książki: 19,95 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-19,95 zł)
„To Å›wietna książka dla poważnych sportowców. SÄ… w niej opisane wszystkie sytuacje, w których mogÄ… siÄ™ znaleźć zawodnik i trener. Powinna siÄ™ znaleźć w szafce każdego sportowca i na biurku każdego trenera”.Jim Tressel,
gÅ‚ówny trener drużyny futbolowej Uniwersytetu Stanu Ohio
Dowiedz siÄ™, jak:
- wyznaczać sobie cele i je osiągać
- dawać z siebie wszystko pod presją
- rozwijać nawyki właściwe zwycięzcom
- radzić sobie z przeciwnościami
Trenuj mięśnie i nie trać głowy!
Czy rzeczywiÅ›cie możesz poprawić swoje osiÄ…gniÄ™cia sportowe za pomocÄ… metod oferowanych przez psychologiÄ™? Najwybitniejsi sportowcy i czoÅ‚owe drużyny na caÅ‚ym Å›wiecie od dawna doceniajÄ… zalety treningu mentalnego, co wyraźnie przekÅ‚ada siÄ™ na ich wyniki. Tylko poÅ‚owa sukcesu zależy bowiem od Twoich mięśni, reszta to odpowiednie nastawienie psychiczne. W tej książce znajdziesz wiele informacji, które pozwolÄ… Ci efektywniej wykorzystać wÅ‚asne możliwoÅ›ci fizyczne. Poznasz praktyczne techniki i strategie, które bÄ™dziesz mógÅ‚ stosować podczas treningów. DogoÅ„ rywali, zrównaj siÄ™ z nimi, a potem zostaw ich daleko za sobÄ…!
- ZwiÄ™ksz swojÄ… odporność psychicznÄ… — naucz siÄ™ pokonywać przeszkody, rozwijać motywacjÄ™ i zachowywać spokój pod presjÄ….
- Dowiedz siÄ™, jak pokonać stres przed zawodami — poznaj sposoby kontrolowania emocji i skupiania uwagi na tym, co ważne.
- Naucz siÄ™ technik wizualizacji — wypracuj pozytywne schematy myÅ›lowe, sprawdź, które najskuteczniej na Ciebie dziaÅ‚ajÄ… oraz kiedy ich używać.
- Opracuj strategiczne rytuaÅ‚y — wyrób w sobie nawyki wzmacniajÄ…ce skupienie i silnÄ… wolÄ™.
- DziaÅ‚aj na rzecz pozytywnej atmosfery w zespole — rozwiÅ„ umiejÄ™tność komunikacji, poczuj siÄ™ odpowiedzialny za sukcesy i porażki swojej drużyny.
W książce znajdziesz:
- informacje o tym, jak pokonać spadek formy;
- opis metod i technik stosowanych przez zawodowych sportowców;
- strategie wspierające wiarę we własne możliwości (nawet po poniesieniu porażki);
- listÄ™ cech, które powinni posiadać wybitni kapitanowie drużyn;
- metody na rozładowanie napięcia i stresu;
- sposoby radzenia sobie z osobistymi problemami, które rozpraszajÄ… podczas startu;
- zasady rozÅ‚adowywania konfliktów z trenerem i kolegami z drużyny;
- podpowiedzi, jak użyć psychologii sportu w biurze.
Dr hab. Leif H. Smith jest prezesem firmy Personal Best Consulting, zajmujÄ…cej siÄ™ doradztwem w zakresie psychologii sportu i doskonalenia wyników.
Dr Todd M. Kays jest prezesem firmy Athletic Mind Institute, Å›wiadczÄ…cej usÅ‚ugi doradcze w dziedzinie sportu i doskonalenia wyników.
Osoby które kupowały "Psychologia sportu dla bystrzaków", wybierały także:
- Świat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Zakochaj się w bieganiu! 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Przyjemność rysowania 58,03 zł, (17,99 zł -69%)
- Dolina Białej Wody. Wydanie II 24,69 zł, (7,90 zł -68%)
- Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zł, (5,90 zł -67%)