reklama - zainteresowany?

Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje - Septem

Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje
mp3
Autor: Kelly McGonigal
Tytuł oryginału: The Joy of Movement: How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
Tłumaczenie: Piotr Cieślak
ISBN: 978-83-283-7374-7
stron: 240, Format: mp3
Data wydania: 2021-06-08
Księgarnia: Septem

Cena książki: 31,92 zł (poprzednio: 39,41 zł)
Oszczędzasz: 19% (-7,49 zł)

Dodaj do koszyka Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

Tagi: Gry, zabawy, sport | Psychologia i filozofia

Kelly McGonigal, autorka bestsellera SiÅ‚a woli, przedstawia zaskakujÄ…cÄ…, opartÄ… na badaniach naukowych książkÄ™, która podpowiada, jak zakochać siÄ™ w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydÅ‚uża życie, wiele osób traktuje jÄ… jak uciążliwy obowiÄ…zek. Autorka dowodzi, że nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródÅ‚em radoÅ›ci.

Z wÅ‚aÅ›ciwÄ… sobie umiejÄ™tnoÅ›ciÄ… Å‚Ä…czenia nauki z wciÄ…gajÄ…cymi historiami Kelly McGonigal czerpie ze zdobyczy neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Pokazuje, że ruch jest nierozerwalnie zwiÄ…zany z najbardziej pierwotnymi źródÅ‚ami radoÅ›ci - wyrażaniem siebie, wiÄ™ziami spoÅ‚ecznymi oraz dążeniem do mistrzostwa - i stanowi skuteczne antidotum na wspóÅ‚czesne epidemie depresji, lÄ™ku i samotnoÅ›ci.

Książka jest wynikiem badaÅ„ nad zależnoÅ›ciami miÄ™dzy aktywnoÅ›ciÄ… fizycznÄ… a poczuciem szczęścia. Opisuje, jak ruch ksztaÅ‚tuje i uszlachetnia ludzkÄ… naturÄ™. Dowiesz siÄ™ stÄ…d, że aktywność fizyczna nie tylko sprzyja przetrwaniu, ale także daje - na poziomie ukÅ‚adu nerwowego, mózgu i mięśni - zachÄ™tÄ™ do życia. Poznasz fascynujÄ…cy ciÄ…g przyczynowo-skutkowy i wprowadzisz go do wÅ‚asnego życia: jeÅ›li bÄ™dziesz siÄ™ ruszać, mięśnie dadzÄ… Ci nadziejÄ™, a mózg - dostÄ™p do wrodzonych źródeÅ‚ przyjemnoÅ›ci, od satysfakcji po dreszcz emocji zwiÄ…zany z szybkoÅ›ciÄ… i siÅ‚Ä…. To nie wszystko: znów odkryjesz, jak cudownych ludzi masz dookoÅ‚a siebie!

Skorzystaj z zawartych w książce pomysÅ‚ów, jak dziÄ™ki potÄ™dze ruchu odnaleźć szczęście, poczuć sens istnienia i wzmocnić bliskość, i zrealizuj je we wÅ‚asnym życiu i wÅ‚asnej spoÅ‚ecznoÅ›ci.

Dowiedz się, dlaczego aktywność fizyczna:

  • pozytywnie uzależnia i buduje wytrwaÅ‚ość
  • przynosi prawdziwÄ… radość i poczucie szczęścia
  • wzmacnia wiÄ™zi z innymi ludźmi
  • pozwala cieszyć siÄ™ życiem
  • poprawia zdrowie i przywraca mÅ‚odość!

Zakochaj się w ruchu - a świat zakocha się w Tobie!

Dodaj do koszyka Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

 

Osoby które kupowały "Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje", wybierały także:

  • Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie
  • Zakochaj siÄ™ w bieganiu!
  • Przyjemność rysowania
  • Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II
  • Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj

Dodaj do koszyka Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

Spis treści

Dodaj do koszyka Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.