W książce przedstawiono kilkadziesiÄ…t 5-minutowych ćwiczeÅ„ jogi, które bez wczeÅ›niejszych przygotowaÅ„ można w każdej chwili i miejscu wÅ‚Ä…czyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii.

Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzÄ…cych różny tryb życia.

Asany, które można wykonać wszÄ™dzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w Å‚óżku tuż przed zaÅ›niÄ™ciem.

Osoby które kupowały "Szybka i prosta joga", wybierały także:

• Åšwiat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Zakochaj siÄ™ w bieganiu! 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Przyjemność rysowania 58,03 zÅ‚, (17,99 zÅ‚ -69%)
• Dolina BiaÅ‚ej Wody. Wydanie II 24,69 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -68%)
• Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zÅ‚, (5,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści