Tai Chi na co dzień - Septem
Tytuł oryginału: Easy Tai Ji
ISBN: 978-83-246-2420-1
stron: 128, Format: 125x160, okładka: miękka
Data wydania: 2010-06-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 21,90 zł
Budzenie uśpionej energii
- Codzienne relaksujÄ…ce treningi
- Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie
- Sesje pobudzające ciało i kojące ducha
Siła i spokój w Twoim ciele
Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularnoÅ›ci tej formy ćwiczeÅ„ przesÄ…dza fakt, że pozwala ona zachować dobrÄ… kondycjÄ™ zarówno ciaÅ‚a, jak i ducha — i to bez wzglÄ™du na wiek. To nie tylko energetyzujÄ…ce ćwiczenia, ale również sztuka walki — w dodatku caÅ‚kiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawiÄ… Twoje samopoczucie i pomogÄ… uporać siÄ™ ze stresem zwiÄ…zanym ze współczesnym stylem życia.
Naucz siÄ™ uwalniać niezmierzone pokÅ‚ady uÅ›pionej w Tobie energii. Dowiedz siÄ™, jak zachować dobre zdrowie i samopoczucie, zrelaksować siÄ™, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki dziaÅ‚ania czasu. Nie musisz wydawać pieniÄ™dzy na drogi sprzÄ™t czy specjalne stroje — wszystko, czego Ci trzeba, to Ty i ta maÅ‚a książeczka. Przejrzyste ilustracje oraz zwiÄ™zÅ‚e wskazówki pozwolÄ… Ci szybko opanować tajniki tej niezwykÅ‚ej formy aktywnoÅ›ci fizycznej i wÅ‚Ä…czyć je na staÅ‚e do Twojego dziennego grafiku.
Na poczÄ…tku przyswoisz sobie podstawowe ruchy, a nastÄ™pnie, kiedy już siÄ™ z nimi zapoznasz, dowiesz siÄ™, jak poskÅ‚adać je w spójnÄ… caÅ‚ość — w ten sposób stworzysz przepiÄ™knÄ…, pÅ‚ynnÄ… sekwencjÄ™, tak charakterystycznÄ… dla tai chi. Każdej postawie towarzyszy szczegółowy diagram, przedstawiajÄ…cy ruchy stóp. WzorujÄ…c siÄ™ na nim, można ustalić wymaganÄ… pozycjÄ™, orientacjÄ™ oraz rozÅ‚ożenie ciężaru ciaÅ‚a.
Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Joga na co dzień, Masaż na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.
Osoby które kupowały "Tai Chi na co dzień", wybierały także:
- Świat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Zakochaj się w bieganiu! 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Przyjemność rysowania 58,03 zł, (17,99 zł -69%)
- Dolina Białej Wody. Wydanie II 24,69 zł, (7,90 zł -68%)
- Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zł, (5,90 zł -67%)
Spis treści