Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację - Septem
Tytuł oryginału: Mental Training for Runners: How to Stay Motivated
Tłumaczenie: Wojciech Białas
ISBN: 978-83-246-7059-8
stron: 182, Format: ebook
Data wydania: 2013-03-28
Księgarnia: Septem
Cena książki: 26,32 zł (poprzednio: 32,49 zł)
Oszczędzasz: 19% (-6,17 zł)
Autor takich bestsellerów jak Bieganie metodÄ… Gallowaya, Maraton. Trening metodÄ… Gallowaya i napisane wspólnie z żonÄ… Bieganie i odchudzanie dla kobiet
Bieg po motywacjÄ™!
Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.
JesteÅ› w stanie samodzielnie wyćwiczyć swojÄ… motywacjÄ™ i umocnić determinacjÄ™ w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dziÄ™ki którym Twoje ciaÅ‚o, umysÅ‚ i duch stworzÄ… jednÄ…, silnÄ… drużynÄ™. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudnoÅ›ci. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady sÄ… proste — przeczytaj, zastosuj i osiÄ…gaj niesamowite rezultaty!
- Kluczowe zasady automotywacji
- OsiÄ…ganie równowagi ciaÅ‚a i umysÅ‚u
- Metody pokonywania stresu
- Określanie indywidualnych możliwości
- Przezwyciężanie negatywnych myÅ›li i problemów
- Ustalanie celów do osiÄ…gniÄ™cia
- Sposoby na bezwarunkowÄ… koncentracjÄ™
- Wprowadzanie skutecznego planu treningów
- Reguły powrotu do sportu po przerwie
GÅ‚ówny patron medialny:
Patroni medialni:
Osoby które kupowały "Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację", wybierały także:
- Świat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Zakochaj się w bieganiu! 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Przyjemność rysowania 58,03 zł, (17,99 zł -69%)
- Dolina Białej Wody. Wydanie II 24,69 zł, (7,90 zł -68%)
- Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zł, (5,90 zł -67%)