Książka ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o wÅ‚asne ciaÅ‚o. Skupia siÄ™ ona w gÅ‚ównej mierze na odżywianiu.

Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe skÅ‚adniki odżywcze oraz wyjaÅ›nia jak posÅ‚ugiwać siÄ™ nimi w diecie (wÄ™glowodany, biaÅ‚ka, tÅ‚uszcze oraz wodÄ™), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu:

    Suplementacji

    Super Å»ywnoÅ›ci

    AktywnoÅ›ci fizycznej

    Psychologii kreowania pozytywnego nawyku

GÅ‚ównym celem napisania tej książki przez Adriana, byÅ‚a ogromna chęć podzielenia siÄ™ z ludźmi, wÅ‚asnÄ… wiedzÄ…, w zakresie dbania o sylwetkÄ™, którÄ… to Adrian rzetelnie gromadziÅ‚ przez ostatniÄ… dekadÄ™.

W książce znajdziesz także, praktyczne porady dotyczÄ…ce tego, jak wybierać odpowiednie pożywienie z póÅ‚ek sklepowych.

Książka kierowana jest, nie tylko do tych, którzy chcieliby dokonać pewnych zmian we wÅ‚asnym życiu (typu: zrzucić kilka kilogramów lub poprawić kondycjÄ™ fizycznÄ…), ale również do ludzi, którzy dysponujÄ… już dobrze ugruntowanÄ… wiedzÄ™, w zakresie ksztaÅ‚towania sylwetki, odżywiania i zdrowia w ogóle. Pozycja ta, pozwoli im na zaktualizowanie swojej wiedzy.

Bardzo wartoÅ›ciowÄ… część caÅ‚oÅ›ci, stanowiÄ… rozdziaÅ‚y, w których to Adrian dzieli siÄ™ z czytelnikiem, wÅ‚asnymi strategiami dbania o wÅ‚asnÄ… sylwetkÄ™ oraz kondycjÄ™ fizycznÄ….

 

Osoby które kupowały "W zdrowym stylu. Nie tylko o żywieniu", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści