Wewnętrzna gra: tenis. Trening mentalny w sporcie i w życiu - Septem
ISBN: 9788375794304
stron: 192, Format: ebook
Data wydania: 2015-12-28
Księgarnia: Septem
Cena książki: 23,02 zł (poprzednio: 29,90 zł)
Oszczędzasz: 23% (-6,88 zł)
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.
Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta wewnętrzna gra jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości.
W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozwój osobisty.
Ta książka odmieni twoją grę!
Książka Gallweya z jednej strony jest klasycznym poradnikiem o mentalnym przygotowaniu sportowca, nawiÄ…zujÄ…cym do koncepcji Henschena, Unestahla, Loehra i Orlicka, a z drugiej wnosi do psychologii sportu caÅ‚kiem nowy wymiar, który można by okreÅ›lić jako doÅ›wiadczenie wewnÄ™trznej harmonii umysÅ‚u i ciaÅ‚a. Owa harmonia (wewnÄ™trzna gra) pozwala zawodnikowi na osiÄ…gniÄ™cie opisanych przez psychologów, m.in. Maslowa czy Taylora, i mistrzów sztuki medytacji, takich jak Suzuki czy CsÃkszentmihályi, stanów doÅ›wiadczenia szczytowego. Autor pokazuje również, jak odnieść sukces w wewnÄ™trznej grze, pozbyć siÄ™ destrukcyjnej postawy oceniajÄ…cej, uzyskać stan poddania siÄ™ grze tu i teraz i jak wykorzystać do tego sztukÄ™ wizualizacji. TÄ™ książkÄ™ można z pewnoÅ›ciÄ… uznać za brakujÄ…ce ogniwo naszej rodzimej psychologii sportu.
dr Marek Graczyk
wiceprzewodniczÄ…cy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego,
przewodniczÄ…cy Sekcji Psychologii Sportu PTP,
przewodniczący Zespołu ds. Psychologii Polskiego Komitetu Olimpijskiego
Jeśli chcesz grać jak Roger Federer lub Serena Williams, koniecznie przeczytaj tę książkę. Dzięki niej poczujesz niezwykłą energię podobną do tej, która spływa z trybun tuż po czarodziejskim dropszocie. Wewnętrzna gra: tenis to intrygująca lektura o właściwym wyborze uderzeń, slajsach z forhendu, bekhendowych czopach i efektownych wolejach. Przede wszystkim jednak to wspaniała podróż w głąb świadomości tenisisty i bezcenna lekcja siły umysłu dla każdego, kto chciałby zrozumieć, na czym polega prawdziwa moc na korcie.
Tomasz Lorek
publicysta, komentator tenisa w Polsacie Sport
To książka o grze skrajnych emocji. Każdy, kto przynajmniej raz w życiu był na korcie i próbował swoich sił w tenisie, wie, o czym mówię. Trzymając rakietę, prowadzimy bowiem rywalizację nie tylko z przeciwnikiem stojącym po drugiej stronie siatki, ale również z samym sobą. Ze swoimi emocjami, słabościami i oczekiwaniami. I właśnie o zwycięstwo w tej wewnętrznej grze chodzi autorowi, który uczy metod koncentracji oraz tego, iż doświadczenie poprzedza technikę. Najważniejsze jednak jest to, że pokazuje, jak pogodzić swojego wewnętrznego krytycznego instruktora z nieudolnym wykonawcą. Warto spróbować. A nuż się uda?
Adam Romer
redaktor naczelny magazynu Tenisklub
Osoby które kupowały "Wewnętrzna gra: tenis. Trening mentalny w sporcie i w życiu", wybierały także:
- Świat w skali mikro. Wszystko o modelarstwie 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Zakochaj się w bieganiu! 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Przyjemność rysowania 58,03 zł, (17,99 zł -69%)
- Dolina Białej Wody. Wydanie II 24,69 zł, (7,90 zł -68%)
- Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj 17,88 zł, (5,90 zł -67%)