Zbilansowana dieta wegaÅ„ska wcale nie musi być jednostajna! Wystarczy, że odkryjesz bogactwo darów każdej z pór roku.
Wiosenne warzywa liÅ›ciaste, letnie zioÅ‚a, jesienne owoce, zimowe bulwy… Matka Natura bardzo dba o różnorodność naszego jadÅ‚ospisu. Wystarczy tylko wczuć siÄ™ w rytm sezonowoÅ›ci. Autorki książki na co dzieÅ„ pracujÄ…ce w warszawskiej poradni dietetycznej Dietosfera doradzÄ… ci jak tego dokonać.

W książce znajdziesz:

– informacje o korzyÅ›ciach pÅ‚ynÄ…cych ze stosowania diety wegaÅ„skiej,

– makro- i mikroskÅ‚adnikach w żywieniu weganina,

– źródÅ‚ach biaÅ‚ek, tÅ‚uszczów, wÄ™glowodanów, witamin i mineraÅ‚ów,

– skÅ‚adnikach niedoborowych w diecie wegaÅ„skiej i sposobach ich uzupeÅ‚nienia,

– przepisy na wyjÄ…tkowe wegaÅ„skie dania z uwzglÄ™dnieniem sezonowoÅ›ci produktów.

O Autorkach:

Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jendrzejewska-Jarzynka to dyplomowane dietetyczki z powoÅ‚aniem i zaÅ‚ożycielki Poradni Dietetycznej – Dietosfera. GotujÄ…, tworzÄ…, inspirujÄ…! Prężnie dziaÅ‚ajÄ… już od ponad 18 lat. Autorki licznych książek i artykuÅ‚ów. WystÄ™powaÅ‚y w programach poradnikowych i lifestylowych dla telewizji Kuchnia+, Polsat i TVN. 

Osoby które kupowały "Dieta wegańska na cztery pory roku", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści