reklama - zainteresowany?

Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! - Septem

Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!
Autor: Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka, Ewa Sypnik-Pogorzelska
ISBN: 978-83-246-2982-4
stron: 272, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2012-04-30
Księgarnia: Septem

Cena książki: 34,90 zł

Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!

Tagi: Kulinaria | Zdrowie i uroda

Profesjonalne narzędzie do prowadzenia codziennych notatek z przebiegu odchudzania, opatrzone praktycznymi wskazówkami dietetyków!

  • Zobacz, jak wÅ‚aÅ›ciwie dokonywać pomiarów ciaÅ‚a i okreÅ›lać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
  • Prowadź zapiski swojego odżywiania i przejmij kontrolÄ™ nad tym, co jesz
  • Utrwalaj swoje zwyciÄ™stwa nad tuczÄ…cymi pokusami i motywuj siÄ™ do dalszej walki z kilogramami


Od poniedziałku się odchudzam!

ZacznÄ™ od poniedziaÅ‚ku… Po Å›wiÄ™tach, od Nowego Roku, schudnÄ™ na wiosnÄ™! Brzmi znajomo??? A potem mijaÅ‚y kolejne poniedziaÅ‚ki, Å›wiÄ™ta, a nawet lata, zanim kolejny raz stanęłaÅ› przed lustrem i na widok rozkosznych rubensowskich faÅ‚dek z przekonaniem obiecaÅ‚aÅ› sobie: "Od poniedziaÅ‚ku biorÄ™ siÄ™ ostro za siebie!". A kiedy już udaÅ‚o Ci siÄ™ dziarsko wkroczyć na nowÄ…, lżejszÄ… drogÄ™ życia, mur konsekwencji padaÅ‚ w starciu z "najbardziej kuszÄ…cym kawaÅ‚kiem serniczka", jaki widziaÅ‚aÅ› w życiu. Niestety, bez odpowiedniej motywacji nawet sÄ…dowy zakaz zbliżania siÄ™ do jedzenia nie jest w stanie uchronić CiÄ™ od kalorycznych grzeszków w trakcie diety - musisz bowiem spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w oczy!



Największą przeszkodą na drodze do swojej wymarzonej sylwetki jesteś Ty!

Dobra motywacja, żelazna konsekwencja i silna wola. NaprawdÄ™ tylko tyle trzeba, by wprowadzajÄ…c w swoje życie nowe, lepsze nawyki żywieniowe i codziennÄ… dawkÄ™ ruchu, osiÄ…gnąć w zdrowym tempie swojÄ… wymarzonÄ… wagÄ™! Koniec z naiwnÄ… wiarÄ…, że pewnego dnia ktoÅ› odkryje cudowny sposób na to, by "schudnąć dziesięć kilo w czterdzieÅ›ci osiem godzin, dużo jedzÄ…c i wcale nie ćwiczÄ…c". Zamiast tego wybierz odpowiedniÄ… dla siebie dietÄ™ i… przechytrz samÄ… siebie!

Załóż dziennik diety!

Badania dowiodły, że osoby, które prowadziły zapiski dotyczące przebiegu odchudzania, osiągały aż o 50% lepsze wyniki od tych, które ich nie robiły! Dlaczego? Ponieważ codzienne notatki pozwalają lepiej poznać i kontrolować swoje zachowania żywieniowe, zdiagnozować szkodliwe przyzwyczajenia i największe słabości, ale przede wszystkim dokumentować kolejne sukcesy! To właśnie odnotowane przez Ciebie drobne wygrane nad tuczącymi pokusami i cudowne chwile radości po wejściu na wagę będą najlepiej motywować Cię do dalszej pracy nad swoim ciałem i pomogą przetrwać gorsze chwile podczas odchudzania.

Nie czekaj na kolejny poniedziałek! Zacznij chudnąć już dziś!

Przed Tobą opracowany przez zespół znanych i doświadczonych dietetyków, opatrzony praktycznymi radami profesjonalny dziennik do notowania przebiegu diety! Dziennik ten pasuje do wszystkich sposobów odżywiania, jakie obierzesz na drodze do wymarzonej figury. Wraz z nim otrzymasz niezbędne wskazówki, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać potencjał tego niezwykle skutecznego narzędzia do walki z niechcianymi kilogramami!



Zapraszamy do przeczytania artykułu Barbary Dąbrowskiej-Górskiej
- współautorki "Dziennika diety"



Autorki Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu na co dzień pracują w warszawskiej poradni dietetycznej Dietosfera (www.dietosfera.pl). To wyjątkowe miejsce, gdzie z pomocą doświadczonego specjalisty można trwale zmienić nawyki żywieniowe. Domeną Dietosfery jest indywidualne podejście do pacjenta. Autorki w codziennej pracy wciąż poszukują nowych rozwiązań, mających za zadanie ułatwić odniesienie sukcesu podczas stosowania diety. Efektem wieloletniej pracy jest dziennik, który właśnie trzymasz w rękach. Dziennik ten powstał w odpowiedzi na potrzeby osób stosujących dietę. Specjaliści z Dietosfery uwzględnili w nim wszystkie niezbędne elementy, pozwalające śledzić proces odchudzania, utrzymywać motywację i obserwować postępy.

Autorki Dziennika diety. Szczuplej dzień po dniu to osoby z wyższym wykształceniem żywieniowym i bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami. Ich wiedzę doceniają media - często występują w roli ekspertów ds. żywienia.


Patroni medialni:


Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!

 

Osoby które kupowały "Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!", wybierały także:

  • Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza
  • Kulisy Kulinarnej Akademii
  • Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone
  • Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo
  • Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone

Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!

Spis treści

Dodaj do koszyka Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu!

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.