W tej książce znajdziesz przede wszystkim odpowiedź na to jak nie zwariować w gąszczu informacji dotyczących diety, przestaniesz bać się jedzenia, a także zrozumiesz proces odchudzania. Pokaże Ci jak podejść do planowania diety, aby zyskać lepsze samopoczucie oraz wymarzoną sylwetkę. Ponadto poznasz największe mity dietetyczne, co pozwoli Ci odżywiać się zdrowo bez stresu i żadnego reżimu żywieniowego.

JeÅ›li dopiero rozpoczynasz przygodÄ™ z dietetykÄ… lub chcesz zgÅ‚Ä™bić swojÄ… wiedzÄ™ z tej dziedziny, to ta książka jest dla Ciebie. KorzyÅ›ci po jej przeczytaniu odniosÄ… zarówno osoby poczÄ…tkujÄ…ce, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz dietetycy i trenerzy.

Dietetyka jest dziedzinÄ… na ,,topie'', przez co powstaje coraz wiÄ™cej poglÄ…dów, trendów i informacji. W mediach lub na portalach spoÅ‚ecznoÅ›ciowych bardzo czÄ™sto podaje siÄ™ konkretnÄ… informacjÄ™ w postaci sensacji - ta formuÅ‚a jest nadużywana po to, aby sprzedać swoje poglÄ…dy. Niestety wiele osób kieruje siÄ™ ideologiÄ…, a nie wiedzÄ… rzetelnÄ…. 

Problemem jest myÅ›lenie zero-jedynkowe, wiele osób w przypadku gdy natknie siÄ™ na nowe trendy żywieniowe, od razu odrzuca dotychczasowe zaÅ‚ożenia swojej diety, zmieniajÄ…c diametralnie sposób odżywiania. Celem tej książki jest uÅ›wiadomienie ludziom, że zdrowa dieta może być smaczna i nie odnosi siÄ™ do niezliczonej iloÅ›ci wyrzeczeÅ„.

Osoby które kupowały "Elementarz odchudzania", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści