Harry, Gizzi, Sal i Sophie - miÅ‚oÅ›niczki jedzenia, dla których gotowanie to pasja. DzielÄ… siÄ™ fachowÄ… wiedzÄ… na temat zasad żywienia, przepisami i recepturami na smakowite dania. UczÄ…, jak przyrzÄ…dzić ulubione, pachnÄ…ce, apetyczne i szybkie potrawy, i chudnąć.

PokazujÄ… jak proste zamienniki wysokokalorycznych daÅ„, pozwalajÄ… na skutecznÄ… redukcjÄ™ zbÄ™dnych kilogramów. MobilizujÄ… do zmiany przyzwyczajeÅ„ żywieniowych. UdowadniajÄ…, że zasada wszystko albo nic wcale nie jest skuteczna, a odchudzanie nie musi Å‚Ä…czyć siÄ™ z wyrzeczeniami i umartwianiem.

WypróbowaÅ‚yÅ›my nasze ulubione przepisy. OpracowaÅ‚yÅ›my rozmaite sztuczki i podpowiedzi, wskazaÅ‚yÅ›my zamienniki, które można wykorzystać, by potrawy nie grzeszyÅ‚y nadmiarem kalorii. JesteÅ›my ekspertkami od jedzenia, przestrzegamy wiÄ™c wysokich standardów. Być może zabrzmi to nieskromnie, ale potrawy zaproponowane w tej książce sÄ… co najmniej tak samo smaczne jak ich wysokokaloryczne oryginaÅ‚y. A może nawet... ZresztÄ…, przekonajcie siÄ™ same. Ponieważ kochamy wyzwania, stworzyÅ‚yÅ›my receptury z wykorzystaniem smaków i skÅ‚adników, które was zaskoczÄ…. PrzyrzÄ…dzanie naszych daÅ„ nie wymaga wiele wysiÅ‚ku, a przy okazji dowiesz siÄ™, czym zastÄ™pować ulubione potrawy kupowane na wynos, dania-uspokajacze, przekÄ…ski i desery. A wszystko bez liczenia kalorii, podejrzanych wynalazków kulinarnych i suplementów, a także bez wyrzeczeÅ„ i gimnastyki wyciskajÄ…cej ostatnie poty. Zamiast tego rozkoszowanie siÄ™ smakiem, zadowolenie i luźne ciuchy. Podane w książce przepisy zawierajÄ… wartość kalorycznÄ…, czas przygotowania oraz komentarz autorek do przepisu.

Osoby które kupowały "Gotuj i chudnij", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści