Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem - Septem
Tytuł oryginału: Overcoming Worry and Stress
TÅ‚umaczenie: Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-283-4259-0
stron: 200, Format: ebook
Data wydania: 2018-06-08
Księgarnia: Septem
Cena książki: 29,60 zł (poprzednio: 36,54 zł)
Oszczędzasz: 19% (-6,94 zł)
Każdy niekiedy siÄ™ martwi. Problem zaczyna siÄ™ wtedy, gdy zmartwienia utrzymujÄ… siÄ™ dÅ‚użej. MogÄ… wtedy przyczynić siÄ™ do licznych schorzeÅ„. Co wiÄ™cej, umysÅ‚ skupiajÄ…cy siÄ™ na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myÅ›li jest nie tylko kwestiÄ… szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi.
Zmiana nastawienia i wyszkolenie umysÅ‚u, aby skupiaÅ‚ siÄ™ na harmonii, spokoju, piÄ™knie, miÅ‚oÅ›ci i zrozumieniu, wymaga pewnej pracy, ale jest wykonalne. Trzeba tylko konsekwencji i determinacji. W tej książce wyjaÅ›niono przyczyny różnych zmartwieÅ„, tych, które rodzÄ… siÄ™ w naszych domach i w pracy. SÄ… tu wskazówki, jak sobie radzić ze stresem, uniknąć wypalenia zawodowego i wypracować, a nastÄ™pnie utrzymać pozytywne nastawienie, które pozwoli na zastÄ…pienie trosk pozytywnymi myÅ›lami i dziaÅ‚aniami. Nie można caÅ‚kowicie wyzbyć siÄ™ zmartwieÅ„, ale dziÄ™ki tej książce dowiesz siÄ™, jak zminimalizować ich negatywne skutki i przeksztaÅ‚cić je w pozytywne dziaÅ‚ania, które wzbogacÄ… Twoje życie i sprawiÄ…, że bÄ™dziesz szczęśliwszy.
Dzięki tej książce:
- Dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanować
- Nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą
- Zaczniesz pokonywać strach i przyjmować pozytywne nastawienie
- Dowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianom
- Staniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem
Przeżyj dzisiejszy dzień z radością!
Osoby które kupowały "Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem", wybierały także:
- Dziennik stoika. Refleksje i myśli o sztuce życia na 366 dni 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak to robią kobiety sukcesu. Strategie zarządzania czasem 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Spis treści