Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Septem
ISBN: 978-83-283-8677-8
stron: 168, Format: mp3
Data wydania: 2021-09-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 29,60 zł (poprzednio: 36,54 zł)
Oszczędzasz: 19% (-6,94 zł)
O jedzeniu emocjonalnym
Jedzenie to konieczność ― bez energii, którÄ… nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymÅ› znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy siÄ™ nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez wÅ‚asne, utrwalane latami zÅ‚e nawyki żywieniowe, sami wyrzÄ…dzamy sobie krzywdÄ™, nieodpowiednio siÄ™ odżywiajÄ…c. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i mineraÅ‚ów. Albo wpadamy w puÅ‚apkÄ™ kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguÅ‚ zdrowego odżywania, aż... staje siÄ™ ono niezdrowÄ… obsesjÄ….
To nie jest kolejna pozycja poÅ›wiÄ™cona cudownej, jedynie sÅ‚usznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, czÄ™sto nieÅ‚atwych, a także o mechanizmach powodujÄ…cych, że pielÄ™gnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że sÄ… dla nas zÅ‚e. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy siÄ™ przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjÅ›cia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, peÅ‚nego dobrych emocji. Jak podkreÅ›lajÄ… autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z zaÅ‚ożenia bowiem ma być źródÅ‚em inspiracji, dodać odwagi do wejÅ›cia na drogÄ™ mÄ…drej zmiany.
O książce w mediach:
Ofeminin.pl: "Otyłość to często nie nasza wina, ale zawsze nasza odpowiedzialność"
Onet:pl (Styl życia): Kaloryczne emocje. W jedzeniu szukamy pocieszenia
Charaktery.eu: Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym
Zwierciadlo.pl: Jedzenie emocjonalne - na stres, w nagrodÄ™, na pocieszenie...
Styl.pl: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem
Psychologiaprzykawie.pl: Kaloryczne emocje
Pytanie na Åšniadanie (PnÅš): Jedzenie a emocje
Ketoreva.pl: Jedzenie emocjonalne i inne podjadania
Jak przestać zajadać emocje? LIVE z Martą Pawłowską i Joanną Derdą
Zwierciadlo.pl: Sabotażyści diety. Kto i dlaczego staje na naszej drodze do zdrowia?
Osoby które kupowały "Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem", wybierały także:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zł, (13,90 zł -65%)
Spis treści
Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem Audiobook -- spis treści
Wstęp 7
Jedzeniowe prawo jazdy. Kobiety i diety 11
Jedzenie emocjonalne. W krainie ptasiego mleczka 23
Żywieniowe obsesje i kulinarni terroryści. Jak jeść, żeby nie zwariować? 39
Po drugiej stronie lustra. Głód, nasycenie, apetyt 53
Codziennie makowiec. Nieustanne świętowanie 65
Matka chorób. Otyłość - nowa normalność 77
Co sprawia, że tyjemy. Marketing otyłości 93
Tak zwana zdrowa żywność. Jak kupić zdrowie? 111
Cały ten cukier. Nie krzepi! 123
Sabotażyści zdrowej zmiany. Nie chcę, żeby ci się udało! 137
Przereklamowana rola mózgu. Kiedy komputer nie działa 147