Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Septem
ISBN: 978-83-283-8307-4
stron: 168, Format: ebook
Data wydania: 2021-09-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 29,60 zł (poprzednio: 36,54 zł)
Oszczędzasz: 19% (-6,94 zł)
O jedzeniu emocjonalnym
Jedzenie to konieczność ― bez energii, którÄ… nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymÅ› znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy siÄ™ nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez wÅ‚asne, utrwalane latami zÅ‚e nawyki żywieniowe, sami wyrzÄ…dzamy sobie krzywdÄ™, nieodpowiednio siÄ™ odżywiajÄ…c. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i mineraÅ‚ów. Albo wpadamy w puÅ‚apkÄ™ kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguÅ‚ zdrowego odżywania, aż... staje siÄ™ ono niezdrowÄ… obsesjÄ….
To nie jest kolejna pozycja poÅ›wiÄ™cona cudownej, jedynie sÅ‚usznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, czÄ™sto nieÅ‚atwych, a także o mechanizmach powodujÄ…cych, że pielÄ™gnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że sÄ… dla nas zÅ‚e. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy siÄ™ przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjÅ›cia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, peÅ‚nego dobrych emocji. Jak podkreÅ›lajÄ… autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z zaÅ‚ożenia bowiem ma być źródÅ‚em inspiracji, dodać odwagi do wejÅ›cia na drogÄ™ mÄ…drej zmiany.
O książce w mediach:
Ofeminin.pl: "Otyłość to często nie nasza wina, ale zawsze nasza odpowiedzialność"
Onet:pl (Styl życia): Kaloryczne emocje. W jedzeniu szukamy pocieszenia
Charaktery.eu: Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym
Zwierciadlo.pl: Jedzenie emocjonalne - na stres, w nagrodÄ™, na pocieszenie...
Styl.pl: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem
Psychologiaprzykawie.pl: Kaloryczne emocje
Pytanie na Åšniadanie (PnÅš): Jedzenie a emocje
Ketoreva.pl: Jedzenie emocjonalne i inne podjadania
Jak przestać zajadać emocje? LIVE z Martą Pawłowską i Joanną Derdą
Zwierciadlo.pl: Sabotażyści diety. Kto i dlaczego staje na naszej drodze do zdrowia?
Osoby które kupowały "Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem", wybierały także:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zł, (13,90 zł -65%)