Książka o diecie ketogennej - Septem
ISBN: 978-83-283-7849-0
okładka: miękka
Data wydania: 2021-11-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 62,30 zł (poprzednio: 89,00 zł)
Oszczędzasz: 30% (-26,70 zł)
Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie
Dieta ketogenna ― cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierÄ™ w mediach, zapewne wiÄ™c wszyscy zdążyli siÄ™ z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzÄ…, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokóÅ‚ tematu narosÅ‚o już wiele mitów i póÅ‚prawd. To niedobrze, bo wÅ‚aÅ›ciwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć siÄ™ nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespoÅ‚em metabolicznym i pomaga regulować pracÄ™ ukÅ‚adu nerwowego, co szeroko wpÅ‚ywa na stan umysÅ‚u, a w konsekwencji funkcjonowanie caÅ‚ego organizmu.
Wróćmy jednak do postawionego na wstÄ™pie pytania. Mocno rzecz upraszczajÄ…c, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartoÅ›ci wÄ™glowodanów w posiÅ‚kach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którÄ… trzymasz w rÄ™kach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowÄ™glowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz siÄ™ nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:
- na które procesy zachodzÄ…ce w organizmie wpÅ‚ywa dieta ketogenna
- jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie
- jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości
- jak uniknąć bÅ‚Ä™dów w jej stosowaniu
- jak komponować posiłki
- jakie są medyczne przesłanki ketodiety
Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujÄ…cych na najnowszych badaniach klinicznych, a także doÅ›wiadczeniu autorki, które zdobywaÅ‚a przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.
Osoby które kupowały "Książka o diecie ketogennej ", wybierały także:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zł, (13,90 zł -65%)