Piotr Henschke zachęca nas, aby gotowanie traktować, jako medytację, a co za tym idzie, włożyć w to swoje serce. W kuchni może panować gwar lub cisza, możesz słuchać jazzu, rocka lub mantr. Jeśli twoją intencją będzie zadowolenie tych, z którymi usiądziesz przy wspólnym stole, to wtedy jest to Kuchni jogina.

Od wielu lat głównym zajęciem autora książki  jest gotowanie dla osób uprawiających przeróżne aktywności fizyczne, w tym głównie jogę. Pożywienie takie powinno być lekkostrawne, ale jednocześnie dostarczać dużej ilości energii. Z duchowego punktu widzenia powinno być także wolne od złej karmy i przygotowane z sercem.

Czy Kuchnia jogina to książka tylko dla joginów? Oczywiście, że nie! To bardzo praktyczne i łatwe w przygotowaniu przepisy dla każdego, kto chce żyć zdrowo, aktywnie i zachować w swoim ciele witalność. Przepisy są nieskomplikowane, a wręcz bardzo proste. Autor uważa, że  o doskonałym smaku każdej potrawy decydują odpowiednie i wyważone proporcje, a nie ilość składników i przypraw.

 

Osoby które kupowały "Kuchnia Jogina ", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zł, (13,90 zł -65%)

• 
• 
• 
• 
• 

Spis treści

Kuchnia Jogina eBook -- spis treści

Podziękowania

Wstęp

Biały Dom

Dobre rady

NA DOBRY START

Napój imbirowy

Masala coffee

Herbata ziołowa z bakaliami

Herbata z marakują

Asany dla łakomych joginów

ŚNIADANIA

Mleka roślinne

Musli

Owsianka z kompotem z suszonych owoców

Kasza jaglana z owocami

Poha z płatków owsianych

Zielony koktajl

Pieczywo z płatków owsianych i ziaren

Masło ziołowe

Pesto

Smalec z fasoli i jarmuĹźu

Twarożek słonecznikowy

Tosty z pastą z zielonego groszku

Czym jest joga

ZUPY

Chłodnik z botwinki

Zupa grzybowa z naleśnikami

Zupa miso

Zupa ramen

Zupa krem z selera z pieczonymi batatem i marchwią

Zupa meksykańska

Zupa tajska

Zupa z zielonej soczewicy

Zupa ze świeĹźych pomidorów, malin i jagód goji

Ahimsa

DANIA GŁÓWNE

Curry

Szpinak z tofu birmańskim

Bigos

Gulasz sojowy

Kitchuri z chapatami

Makaron z warzywami po chińsku

Potrawa recyklingowa

Pulao

Quinoa

Risotto z podgrzybkami i mlekiem kokosowym

Spaghetti z pesto pietruszkowym

Tofu ze szpinakiem

Warzywa w pomidorach po indyjsku

Pieczone warzywa w sosie chrzanowym

Warzywa z orzechami nerkowca

Warzywa z wędzonym kokosem

Zapiekanka z pieczonych warzyw z serkiem słonecznikowym

Lepszy świat jest możliwy

PRZYSTAWKI

Boczniaki i tofu w cieście z sosem musztardowym

Kofta z buraków i kiszonej kapusty

Pieczona marchew z rozmarynem i sosem ze szpinaku

Pieczony seler w panierce

Ruskie pieroĹźki z buraków

Szparagi w sosie gruszkowo-kalafiorowym

Szaszłyki

Czy dieta wegańska służy wszystkim?

SAŁATKI

Carpaccio z buraka i topinamburu

Sałatka z majonezem z kalafiora

Sałatka z brązowej ciecierzycy, pomidora i ogórka z sosem z awokado

Sałatka z sosem jabłkowym

Sałatka z pomelo i sosem pomarańczowym

Zielona sałatka z sosem miętowym

Kiszone buraki

Surówka z kiszonej kapusty

Zdrowa słodycz

DESERY

Bataty w czekoladzie

Chia

Lody z chutneyemz jabłek i rabarbaru

Mango lassi

Pralinki

Pralinki toffi z kaszy jaglanej

Suji ka halva

Tapioka z kokosem

Sernik ze słonecznika

Tort czekoladowy