Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij...

Stres, przygnÄ™bienie, poczucie niskiej wartoÅ›ci - te ponure stany od czasu do czasu dopadajÄ… każdego. DopadajÄ… i niszczÄ…, odbierajÄ… spokój i radość życia. Czy musimy siÄ™ im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa siÄ™ MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszajÄ…ca umysÅ‚, ciaÅ‚o i psychikÄ™. Nie żadna magia, która sprawia, że wszystkie kÅ‚opoty znikajÄ… jak za dotkniÄ™ciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie eliminuje, ale pozwala spojrzeć na nie inaczej. Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coÅ›, co przychodzi i przemija.

Proponowane przez DorotÄ™ MrówkÄ™ techniki i sposoby medytacji pochodzÄ… z różnych Å›cieżek duchowego rozwoju. SÄ… tak opracowane, by mogÅ‚y sÅ‚użyć każdemu - bez wzglÄ™du na Å›wiatopoglÄ…d czy wyznanie. Potraktuj je jako narzÄ™dzia pracy nad sobÄ… i wÅ‚asnym umysÅ‚em. PozwolÄ… Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczÄ… dystansu, zdolnoÅ›ci do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest. To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogÅ‚y poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy destrukcyjnymi emocjami. Autorka ufa, że także Tobie przydadzÄ… siÄ™ w potrzebie, ale też na co dzieÅ„ - bo medytować trzeba codziennie. Codziennie po trochu. Dążąc do coraz lepszego, peÅ‚niejszego życia.

Osoby które kupowały "Medytacja. Sposób na lepsze życie", wybierały także:

• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści