• Oczyść swój umysÅ‚
• Radź sobie ze stresem, z lÄ™kiem i depresjÄ…
• Rozwijaj wÅ‚asnÄ… praktykÄ™ uważnoÅ›ci

Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach

Odzyskaj równowagÄ™ w życiu

Czy cierpisz na stany lÄ™kowe, depresjÄ™ albo paraliżujÄ…cy ból? Cokolwiek skÅ‚oniÅ‚o CiÄ™ do przeczytania tej książki, wiedz, że wybraÅ‚eÅ› wÅ‚aÅ›ciwÄ… Å›cieżkÄ™! DziÄ™ki lekturze dowiesz siÄ™, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysÅ‚ od rozpraszajÄ…cych myÅ›li - a także na nowo rozpalić Twoje zamiÅ‚owanie do życia.

W książce:

• Jak radzić sobie z potkniÄ™ciami i unikać przeszkód
• Przezwyciężanie bólu fizycznego
• Techniki praktyczne dla dzieci
• Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
• Ćwiczenia rozwijajÄ…ce kreatywność

Osoby które kupowały "Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II", wybierały także:

• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści