W tym bÅ‚yskotliwym przewodniku po Å›wiecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myÅ›lenia. W tym celu szczegóÅ‚owo objaÅ›nia zjawisko stresu, tÅ‚umaczy, czym on jest, skÄ…d siÄ™ bierze, a także jaki ma wpÅ‚yw na caÅ‚y organizm. Autor dogÅ‚Ä™bnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracajÄ…c przy tym uwagÄ™ na źródÅ‚a lÄ™ku, niepewnoÅ›ci, negatywnego nastawienia i przyczyny tÅ‚umienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia Å‚Ä…czÄ… siÄ™ w wiÄ™kszÄ… caÅ‚ość. Z tych rozważaÅ„ dowiemy siÄ™, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzÄ… do zaburzeÅ„ lÄ™kowych, depresji, nadciÅ›nienia, otyÅ‚oÅ›ci, uzależnieÅ„ oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagajÄ… zmienić w mózgu chemiÄ™, która wpÅ‚ywa na humor, wytrzymaÅ‚ość i odporność na stresujÄ…ce sytuacje. Optymizm, poczucie wdziÄ™cznoÅ›ci i akceptacja nic nie kosztujÄ…, a mogÄ… znaczÄ…co poprawić jakość życia. Ta wyjÄ…tkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem znajdziesz w niej wiele zmieniajÄ…cych życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadajÄ…cych w pamięć anegdotek, dziÄ™ki którym nauczysz siÄ™, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresujÄ…cym Å›wiecie. Brian King jest z wyksztaÅ‚cenia doktorem neurologii i psychologiem. Od dekady podróżuje po Å›wiecie jako komik i wykÅ‚adowca. Za dnia prowadzi seminaria dla tysiÄ™cy sÅ‚uchaczy z caÅ‚ego kraju, podczas których opowiada o psychologii pozytywnej, korzyÅ›ciach zdrowotnych, jakie daje humor, i o zarzÄ…dzaniu stresem. Nocami teorie przekuwa w praktykÄ™, wystÄ™pujÄ…c w klubach komediowych. SwojÄ… przygodÄ™ ze stand-upem zaczÄ…Å‚ w 2009 roku w rejonie zatoki San Francisco i od tego czasu setki razy rozbawiaÅ‚ publiczność w różnych zakÄ…tkach Å›wiata. UkoÅ„czyÅ‚ studia licencjackie na Uniwersytecie TeksaÅ„skim, magisterskie na Uniwersytecie NowoorleaÅ„skim, a nastÄ™pnie zrobiÅ‚ doktorat na Bowling Green State University. Jest autorem książki The Laughing Cure. Pochodzi z Nowego Jorku, a obecnie prowadzi życie w drodze, regularnie podróżujÄ…c z partnerkÄ… Sarah oraz kilkuletniÄ… córkÄ….

Osoby które kupowały "Na luzie", wybierały także:

• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści

Na luzie eBook -- spis treści