"Nerwy w las" Katarzyna Simonienko LIVE >> ZOBACZ

Zabierz swoje stresy na spacer wÅ›ród zieleni

PostÄ™p cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeÅ„, prawie lub caÅ‚kowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego poÅ›piechu, samotnoÅ›ci w tÅ‚umie wyrastajÄ…: stres, depresja, wypalenie. Stajemy siÄ™ nerwowi, nadpobudliwi, a to przekÅ‚ada siÄ™ na funkcjonowanie organizmu, który traci swojÄ… naturalnÄ… odporność, sÅ‚abnie i szybciej siÄ™ starzeje.

W mniejszym lub wiÄ™kszym stopniu wszyscy jesteÅ›my narażeni na wpÅ‚yw negatywnych aspektów wspóÅ‚czesnego stylu życia. StÄ…d popularność produktów i zjawisk, które opisuje siÄ™ jako "eko", "naturalne", "slow" itp. CzÄ™sto wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpÅ‚ywie tych produktów na zdrowie. W gÄ…szczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojÄ…ce uczucie spokoju, które ogarnia czÅ‚owieka niemal natychmiast, gdy zanurzy siÄ™ w leÅ›nÄ… gÄ™stwinÄ™. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupeÅ‚nie naturalna ― przez setki tysiÄ™cy lat nasze mechanizmy obronne ksztaÅ‚towaÅ‚y siÄ™ w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatÅ‚oczonego miasta. Gdy wchodzimy miÄ™dzy drzewa, podÅ›wiadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.

Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpÅ‚ywa na kondycjÄ™ psychofizycznÄ… i w jaki sposób oddziaÅ‚uje na zmysÅ‚y, psychikÄ™, pracÄ™ mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leÅ›nej aktywnoÅ›ci, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.

Las jest ogromnÄ…, mÄ…drÄ… ksiÄ™gÄ…, z której możemy nauczyć siÄ™ wielu potrzebnych rzeczy. Jest dzieÅ‚em sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Å»ywym organizmem, aptekÄ…, namacalnym ukÅ‚adem Å›wiatów bÄ…belkowych i przyjacielem. Workiem baÅ›ni, źródÅ‚em archetypów, lÄ™ków i pokrzepieÅ„. Kontekstem.

fragment książki

Las - miejsce tajemnicze, czasem trochÄ™ straszne, ale częściej przyjazne, dajÄ…ce schronienie i, jak siÄ™ okazuje, leczÄ…ce. Książka dr Katarzyny Simonienko odkrywa różne oblicza lasu, autorka prowadzi nas za rÄ™kÄ™ i przybliża nam jego niezwykÅ‚e wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci i wpÅ‚yw na nasze życie.

prof. dr hab. n. med. Agata Szulc - psychiatra, kierownik Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauki o Zdrowiu WUM

Książka Nerwy w las autorstwa dr Katarzyny Simonienko jest gÅ‚Ä™boko zanurzona we wspóÅ‚czesnym życiu każdego z nas. To stanowczo nie jest jednowymiarowy poradnik oferujÄ…cy uproszczone i nierealistyczne rozwiÄ…zania problemów codziennego życia typu: idź do lasu i poczuj magiÄ™ drzew. To dzieÅ‚o, które opisuje sieć ukrytych poÅ‚Ä…czeÅ„ wymienionych obszarów wiedzy, tka kobierzec nieznanych nam i nieoczywistych poÅ‚Ä…czeÅ„, aby doradzać, leczyć, oferować pomoc.

Dr n. med. SÅ‚awomir Murawiec - psychiatra, psychoterapeuta, redaktor naczelny kwartalnika "Psychiatria"

Puszcze, bory i lasy. Bagna i góry. Rzeki, jeziora i powiew wiatru. To najcenniejsze dary, jakie daÅ‚a nam matka natura. Aby zrozumieć samego siebie, odkrywaj tajemnice przyrody ,a zjednoczenie siÄ™ z niÄ… pozwoli Ci dotrzeć do wnÄ™trza wÅ‚asnej duszy. NaprawdÄ™ warto.

Darek Karp "Szary Wilk"- przyrodnik, pisarz i fotograf natury, pracownik Biebrzańskiego Parku Narodowego, od urodzenia związany z Bagnami Biebrzańskimi i Puszczą Augustowską

Osoby które kupowały "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia", wybierały także:

• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści