Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa.
Autorka poradnika w bardzo przystÄ™pny sposób objaÅ›nia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiÅ‚kach i dlaczego powinniÅ›my dbać o to, by byÅ‚a jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonaÅ‚y sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcÄ… cieszyć siÄ™ zdrowiem i zgrabnÄ… sylwetkÄ….

Z książki dowiesz siÄ™ miÄ™dzy innymi:  

·        Jaki jest indeks glikemiczny poszczególnych produktów?

·        Ile powinien wynosić indeks glikemiczny twoich posiÅ‚ków?

·        Dlaczego warto stosować dietÄ™ o niskim IG?

·        Jak samodzielnie komponować zdrowe i smaczne posiÅ‚ki?

·        Ile i jak można schudnąć na diecie o niskim IG?

·        Czy warto stosować sÅ‚odziki?  

W książce oprócz wskazówek i porad znajdziesz także tabelÄ™ produktów o niskim, Å›rednim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania gÅ‚ówne, Å›niadania, saÅ‚atki, koktajle, zupy, desery i przekÄ…ski - wszystkie smaczne, sycÄ…ce i Å‚atwe do przygotowania.   Agata Lewandowska – dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SPWS. Interesuje siÄ™ sportem, zdrowym stylem życia oraz wpÅ‚ywem codziennej diety na zdrowie.

Agata Lewandowska - autorka książek: Detoks cukrowy, Dieta w chorobie Hashimoto, Wypieki dla diabetyków, Ciasta i desery dla diabetyków, Polska kuchnia bezglutenowa, Schudnij bez diety. 

Osoby które kupowały "Niski indeks glikemiczny", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści