Z owsiankÄ… nie ma nudy. Możesz przygotować jÄ… w wersji wytrawnej lub „na sÅ‚odko”. A to dopiero poczÄ…tek dostÄ™pnych możliwoÅ›ci. 

Pomidor, szpinak, kurkuma, owoce kaki, kawa albo po prostu… maliny – Edyta StÄ™pczyÅ„ska przetestowaÅ‚a setki kombinacji i skÅ‚adników, po to, aby wybrać najlepszych 60 przepisów. 

Możesz skorzystać z nich „krok po kroku”, lub potraktować jako inspiracjÄ™ do wÅ‚asnych poszukiwaÅ„. PrzepÄ™dź rutynÄ™ i schematyczność jak najdalej od Twojej kuchni.

Książka zawiera 60 przepisów na owsianki. Receptury dostosowane sÄ… dla potrzeb dwóch osób. Poradnik podzielony jest na dwie części. W pierwszej znajdziecie przepisy na owsianki sÅ‚odkie, a w drugiej na wytrawne. CaÅ‚ość poprzedza krótki wstÄ™p dietetyczki.

PrzykÅ‚adowe owsianki zaprezentowane książce "Owsianki. 60 zaskakujÄ…cych przepisów":

• z batatem i mandarynkÄ…,
• z ananasem,
• dyniowa,
• z chia i granatem,
• z paprykÄ…,
• z pieczarkami,
• ze szparagami,
• z pokrzywÄ…. 

KtórÄ… wybierasz? Jedz na zdrowie!

Opinie o książce

Bardzo mnie zaciekawiÅ‚a książka Edyty. Sama do tej pory przygotowywaÅ‚am owsianki z owocami z przyzwyczajenia czy po prostu z ogólnej zasady, że jak owsianka, to tylko na sÅ‚odko, dlatego bardzo siÄ™ cieszÄ™, że ukaże siÄ™ książka, która przeÅ‚amie stereotypy i nauczy nas także jedzenia owsianek w wersji wytrawnej. Mam nadziejÄ™, że u wielu osób taka wersja zagoÅ›ci na stoÅ‚ach i bÄ™dÄ… one w peÅ‚ni korzystaÅ‚y z dobrodziejstwa pÅ‚atków owsianych.

Natalia Gniadek – dietetyk kliniczny, preferujÄ…cy podejÅ›cie do problemu poprzez dietoterapiÄ™. Pasjonatka gotowania i zdrowego żywienia. Prywatnie mama trójki cudownych dzieci, mężatka, która kocha swojÄ… pracÄ™ i książki.

O autorce

Edyta StÄ™pczyÅ„ska, pozytywnie zakrÄ™cona kobieta, która wzięła życie we wÅ‚asne rÄ™ce. Weganka, kochajÄ…ca jeść smaczne i urozmaicone dania, które znacie być może z książki "WegaÅ„ska kuchnia Polska". Szefowa kuchni, blogerka aktywna w mediach spoÅ‚ecznoÅ›ciowych. Z pasjÄ… uprawia ekologiczny ogród. Karmi rodzinÄ™, znajomych i Klientów, obalajÄ…c mit, że kuchnia roÅ›lina jest pozbawiona wyrazu. Twórczyni firmy i bloga Zakreconywegeobiad.pl

Osoby które kupowały "Owsianki. 60 zaskakujących przepisów", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści