Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - Septem
ebook
Autor: Kelly McGonigal Ph.D.Tytuł oryginału: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
TÅ‚umaczenie: Katarzyna Rojek
ISBN: 978-83-283-1789-5
stron: 360, Format: ebook
Data wydania: 2016-06-15
Księgarnia: Septem
Cena książki: 35,92 zł (poprzednio: 44,35 zł)
Oszczędzasz: 19% (-8,43 zł)
Stres nasz powszedni...
Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siÅ‚y, jest bezproduktywny, wiÄ™c unikasz go za wszelkÄ… cenÄ™. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje siÄ™, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie siÄ™ uczyć, pokonywać trudnoÅ›ci, osiÄ…gać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeÅ„ca, a wesprze CiÄ™ w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój Å›wiat lepszym i piÄ™kniejszym.Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeÅ›li podejdziesz do niego z gÅ‚owÄ…? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera siÄ™ na obszernych badaniach naukowych nad naturÄ… stresu, które daÅ‚y podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego dziaÅ‚ania. DziÄ™ki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz siÄ™ go wykorzystywać do osiÄ…gania kolejnych celów. Poznasz naturÄ™ stresu, a dziÄ™ki ćwiczeniom, które przekujÄ… poznane koncepcje w praktykÄ™, bÄ™dziesz wiedziaÅ‚, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
- Jak zaakceptować stres powszedni?
- Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
- Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?
- Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
- W jaki sposób stres pomaga w rozwoju?
- Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?
Dr Kelly McGonigal jest psycholożkÄ… zdrowia i autorkÄ… książki SiÅ‚a woli, która staÅ‚a siÄ™ prawdziwym bestsellerem w wielu krajach. WykÅ‚ada na Uniwersytecie Stanforda. Z prawdziwÄ… pasjÄ… przekÅ‚ada najnowsze odkrycia naukowe w dziedzinie psychologii, neurologii i medycyny na praktyczne strategie zachowania zdrowia, szczęścia i odnoszenia sukcesów.
Osoby które kupowały "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie", wybierały także:
- Dziennik stoika. Refleksje i myśli o sztuce życia na 366 dni 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak to robią kobiety sukcesu. Strategie zarządzania czasem 39,67 zł, (11,90 zł -70%)