Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! - Septem
Tytuł oryginału: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
TÅ‚umaczenie: Katarzyna Rojek
ISBN: 978-83-283-3889-0
stron: 376, Format: mp3
Data wydania: 2017-10-02
Księgarnia: Septem
Cena książki: 31,92 zł (poprzednio: 39,41 zł)
Oszczędzasz: 19% (-7,49 zł)
Co zrobić, gdy Twoim najwiÄ™kszym wrogiem jesteÅ›… Ty?
Zanim siÄ™gniesz po tÄ™ książkÄ™, zastanów siÄ™: ile razy w życiu udaÅ‚o Ci siÄ™ storpedować wÅ‚asne ambitne plany? Nadal jesz za dużo sÅ‚odyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczÄ™szczasz na kurs angielskiego, choć w peÅ‚ni rozumiesz, że zamykasz przed sobÄ… drogÄ™ do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdÄ™? Brakuje Ci siÅ‚y woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bÄ…dź wiÄ™kszym stopniu. Wiemy, że powinniÅ›my kontrolować w zasadzie każdÄ… dziedzinÄ™ swojego życia: poczÄ…wszy od tego, co jemy, a skoÅ„czywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy siÄ™ i nie doprowadzamy spraw do takiego finaÅ‚u, jakiego byÅ›my pragnÄ™li.
Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.
Osoby które kupowały "Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!", wybierały także:
- Dziennik stoika. Refleksje i myśli o sztuce życia na 366 dni 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak to robią kobiety sukcesu. Strategie zarządzania czasem 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
Spis treści