Zdrowie zaczyna siÄ™ na talerzu.

Właśnie dlatego w tej książce znajdziesz przepisy na śniadania, obiady

i przekąski na bazie naturalnych, ogólnodostępnych produktów roślinnych,

a dodatkowo bez glutenu, nabiału i cukru. To kuchnia idealna

dla ciebie, jeśli chcesz odżywiać się świadomie i cieszyć się zdrowiem -

zarówno jeśli jesteś wszystkożercą, jak i wegetarianinem lub weganinem

czy alergikiem albo po prostu lubisz dobrze i zdrowo zjeść. Na pewno

znajdziesz tu coś dla siebie. Sięgnij po przepisy na bazie produktów,

które doskonale wpływają na organizm: sezonowych warzyw, kasz,

ziaren, orzechów, owoców, zdrowych olejów, a wszystko to podane

w apetycznej i smacznej formie. Pamiętaj - jesteś tym, co jesz!

KuchniÄ™ Iwony znam naprawdÄ™ dobrze, bo od prawie 20 lat

częstuje mnie swoimi potrawami nie tylko w trasach koncertowych.

Uwielbiam je! Pyszne, zdrowe, roślinne, dobrze doprawione,

w dodatku bez glutenu! Wypróbujcie koniecznie!

PS Iwoniu, kocham CiÄ™!

Kayah

Iwona Zasuwa - z zawodu muzyk i pedagog (emisja głosu, sztuka dla dzieci). Na co dzień jedna z najbardziej cenionych na polskim rynku muzycznym wokalistek sesyjnych i chórzystek. Od 20 lat bierze udział w niemal wszystkich projektach muzycznych Kayah. Jej równorzędną pasją jest gotowanie, któremu przyświeca motto oparte o założenia medycyny profilaktycznej (hipokratejskiej) - jak żyć (czyli: co jeść), żeby nie chorować. Mama małego alergika, autorka strony smakoterapia.pl oraz prowadząca dwóch edycji programów "Ugotuj mi, Mamo" na antenie Kuchni+. Edukatorka żywieniowa, twórczyni cykli edukacyjnych i warsztatów kulinarnych dla dorosłych "Żyj i jedz zdrowo" oraz Akademii Smakoterapii dla Dzieci. Społeczniczka i zwolenniczka proekologicznego trybu życia, współzałożycielka warszawskiej kooperatywy Smakoterapia, skupiającej odbiorców i aktywnie promującej producentów dobrej zdrowej żywności. Zafascynowana leczeniem za pomocą żywienia naturalnego. Posiada niezwykłą łatwość wymyślania ciekawych przepisów na smaczne i zdrowe potrawy, mimo ograniczeń dietetycznych, jakie musiała zastosować w swojej kuchni (bez cukru, bez nabiału, bez glutenu). Przez internautów nazywana "Królową Kaszy Jaglanej".

Osoby które kupowały "Smakoterapia", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści