Nowe Å›cieżki w podróży ku szczęściu.

- Czy pamiętasz czasy, gdy wszystko wydawało się ekscytujące, uczucia wyraziste a małe rzeczy dawały wielkie szczęście?
- Czy tęsknisz za radością codziennego życia?
- Czy czujesz, że problemy górujÄ… nad szczęściem?

Niezależnie od tego, czy cierpisz na depresję, czy po prostu pragniesz poczuć się szczęśliwy, ksiązka ta pomoże ci zmienić nastawienie do zdrowia emocjonalnego i znaleźć w swym życiu powody do trwałego i szczerego zadowolenia.

Dr Weil prezentuje czytelnikowi bogaty wybór naukowo potwierdzonych strategii zaczerpniÄ™tych z dokonaÅ„ psychologii Wschodu i Zachodu, opracowanych z myÅ›lÄ… o Å‚agodzeniu negatywnych nastrojów i wspieraniu zadowolenia, komfortu, odpornoÅ›ci psychicznej oraz równowagi emocjonalnej. GromadzÄ…c wnioski z wielu dziedzin, takich jak psychoterapia, trening Å›wiadomoÅ›ci, buddyjska koncepcja umysÅ‚u czy dietetyka, autor prezentuje wypróbowane techniki budowania dobrostanu emocjonalnego, Å‚agodzenia skutków stresu i lÄ™ku, rozwoju duchowego oraz zmiany mentalnych nawyków, które umacniajÄ… w nas negatywne wzorce reakcji emocjonalnych. Podsumowaniem tych obserwacji jest oÅ›miotygodniowy program terapii emocjonalnej wspartej krótko- i dÅ‚ugofalowymi zaleceniami w kwestii żywienia, aktywnoÅ›ci fizycznej, suplementów diety, otoczenia i wielu innych aspektów zdrowego życia.

Osoby które kupowały "Spontaniczne szczęście", wybierały także:

• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści