Aby żyć peÅ‚niÄ… radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiÄ™tać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myÅ›leniu, przyjaznych i rozwijajÄ…cych relacjach z innymi ludźmi, dobrej formie, produktywnej i zarazem satysfakcjonujÄ…cej pracy - oraz o bezliku innych. Ten natÅ‚ok może sprawić, że gdy skoncentrujemy siÄ™ na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: nawet jeÅ›li uda siÄ™ osiÄ…gnąć wymarzonÄ… sylwetkÄ™ czy sukces w pracy, może siÄ™ okazać, że równoczeÅ›nie ucierpiaÅ‚y na tym relacje z ukochanÄ… osobÄ… albo pojawiÅ‚y siÄ™ kÅ‚opoty ze zdrowiem. Konieczne jest wiÄ™c przyjÄ™cie innego, holistycznego podejÅ›cia do siebie.

Ta książka przekona CiÄ™, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjÄ…tkowo skutecznÄ… transformacjÄ™ swojego życia wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki holistycznemu podejÅ›ciu do... pojedynczego dnia. Dowiesz siÄ™, w jaki sposób osiÄ…gnąć doskonaÅ‚Ä… kontrolÄ™ nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, poczÄ…wszy od przejÄ™cia peÅ‚nej kontroli nad jednym dniem swojego życia. JeÅ›li tylko masz dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzieÅ„ Å›wiadomie i krok po kroku dokonywać optymalnych wyborów, już wkrótce znajdziesz siÄ™ na drodze do życia peÅ‚nego koloru, witalnoÅ›ci, zadowolenia i przyjemnoÅ›ci. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie siÄ™ i odmawianie sobie miÅ‚ych rzeczy: dziÄ™ki holistycznej filozofii optymalizacji w peÅ‚ni wykorzystasz każdÄ… chwilÄ™!

Dowiedz siÄ™, jak w dniu pod kontrolÄ…:

• obudzić siÄ™ i przygotować do dziaÅ‚ania
• zaplanować zdrowe posiÅ‚ki i uzupeÅ‚nić je o ważne skÅ‚adniki
• wykorzystać czas, który spÄ™dzasz w samochodzie
• efektywnie pracować
• zadbać o formÄ™, zabawić siÄ™ i zadbać o najbliższych,
• zasypiać, aby zapewnić sobie peÅ‚nÄ… regeneracjÄ™ i odpoczynek

Nie ma rzeczy ważniejszych ponad ten jeden dzień!

Osoby które kupowały "Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia", wybierały także:

• Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści