Domowe smoothie to najprostszy sposób na zalecanÄ… codziennÄ… dawkÄ™ warzyw i owoców.
Nawet dla osoby zdyscyplinowanej spożywanie warzyw i owoców w iloÅ›ciach polecanych przez specjalistów może siÄ™ okazać sporym wyzwaniem. Dlatego warto siÄ™gnąć po wÅ‚asnej roboty koktajl, który znacznie uÅ‚atwia sprawÄ™. Tylko jedna szklanka owocowego lub warzywnego przecieru wspiera ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy, dodaje organizmowi energii, wzmacnia koÅ›ci, oczyszcza skórÄ™ i obniża ryzyko wystÄ…pienia chorób.

W przeciwieÅ„stwie do soków, które nie zawierajÄ… bÅ‚onnika nierozpuszczalnego, smoothies dostarczajÄ… organizmowi naturalnego bÅ‚onnika we wszystkich postaciach, w jakich wystÄ™puje on w surowych owocach i warzywach.

W książce znajdziesz aż 400 przepisów na apetyczne i zdrowe koktajle, a także:
• omówienie siedmiu gÅ‚ównych ukÅ‚adów naszego ciaÅ‚a i ich roli w zachowaniu zdrowia oraz zmian, jakie można wprowadzić w diecie i stylu życia, aby usprawnić ich funkcjonowanie,
• szczegóÅ‚y dotyczÄ…ce 80 powszechnych problemów zdrowotnych, a także sposoby na ich Å‚agodzenie za pomocÄ… naturalnych produktów żywnoÅ›ciowych i konkretnymi smoothies,
• informacje na temat wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci leczniczych warzyw, owoców i zióÅ‚ oraz rady dotyczÄ…ce zakupów i przechowywania tych produktów.

Wypróbuj przepis na: grejpfrutowe pozdrowienie, mango do kwadratu, koktajl kapuÅ›ciany, smoothie marchewkowo-dyniowe, shake karmelowo-bananowy czy różowy cosmopolitan.

Smoothies to Å›wietny napój na dobry poczÄ…tek dnia czy propozycja przekÄ…ski miÄ™dzy posiÅ‚kami. Od czasu do czasu można nimi również zastÄ…pić danie spożywane w Å›rodku dnia i przy okazji wzmacniać zdrowie.

***

Pat Crocker jest specjalistkÄ… w dziedzinie kulinarnego zastosowania zióÅ‚. Zawodowo zajmuje siÄ™ także ekonomiÄ… prowadzenia gospodarstwa domowego. Od ponad dwudziestu lat pisze i opowiada o zioÅ‚ach i zagadnieniach zwiÄ…zanych ze zdrowiem. Jest autorkÄ… siedmiu książek kucharskich i trzech książek o zioÅ‚ach, które wielokrotnie zdobywaÅ‚y różne wyróżnienia na arenie miÄ™dzynarodowej.

Osoby które kupowały "Wielka księga Smoothies", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadÅ‚y chÄ™tnie i zdrowo 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roÅ›linnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści