Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny - Septem
Tytuł oryginału: Level Up Your Day: How to Maximize the 6 Essential Areas of Your Daily Routine
TÅ‚umaczenie: Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-283-8065-3
stron: 184, Format: 140x208, okładka: miękka
Księgarnia: Septem
Cena książki: 39,00 zł
Książka będzie dostępna od listopada 2021
Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzieÅ„. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje siÄ™ coraz bardziej chaotyczne i przytÅ‚aczajÄ…ce? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo siÄ™ odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porzÄ…dku w swojej przestrzeni. Twoja wydajność w pracy również pozostawia wiele do życzenia. Mija dzieÅ„ za dniem, sukces nie przychodzi, a wspaniaÅ‚e pomysÅ‚y wciąż czekajÄ… na realizacjÄ™. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematycznoÅ›ci i silnej woli...
DziÄ™ki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiÄ…zanie tego problemu: codziennÄ… rutynÄ™ i korzystne nawyki. Przekonasz siÄ™, że dziÄ™ki systematycznie budowanym nawykom sprawnie i efektywnie bÄ™dziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz siÄ™ też do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiÅ‚ków i do regularnej aktywnoÅ›ci fizycznej. Zauważysz, że zostanie Ci dużo wiÄ™cej czasu na przyjemnoÅ›ci. Znajdziesz tu również wartoÅ›ciowe porady uÅ‚atwiajÄ…ce unikniÄ™cie bÅ‚Ä™dów podczas wypracowywania codziennej rutyny, a także informacje o negatywnych konsekwencjach niewÅ‚aÅ›ciwych nawyków w poszczególnych obszarach.
W książce między innymi:
- osiem korzyści płynących z codziennej rutyny
- pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się
- pięć sposobów usprawniania codziennych zajęć
- dziewięć strategii osiągania najwyższej wydajności w pracy
- cztery sposoby czerpania dużej radości z małych rzeczy
Codzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!
Zobacz także:
- Dziennik stoika. Refleksje i myśli o sztuce życia na 366 dni 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Stoickie ścieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Wojowniczka miłości. Wspomnienia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak to robią kobiety sukcesu. Strategie zarządzania czasem 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
