reklama - zainteresowany?

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia - Septem

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
Autor: Huńczak Malwina
ISBN: 978-8-3778-8971-8
stron: 232, okładka: miękka
Data wydania: 2017-06-01
Księgarnia: Septem

Cena książki: 26,58 zł (poprzednio: 34,52 zł)
Oszczędzasz: 23% (-7,94 zł)

Dodaj do koszyka Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Tagi: Psychologia i filozofia

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką.

Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć!

Dzięki lekturze tej książki:
- dowiesz się, dlaczego warto mówić do siebie językiem dobroci
- nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, złość, strach, wstyd czy zazdrość
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- zyskasz wiarę we własne możliwości i pewność siebie

Dodaj do koszyka Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

 

Osoby które kupowały "Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia", wybierały także:

  • Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni
  • Stoickie Å›cieżki życia. Od Zenona do Marka Aureliusza
  • Wojowniczka miÅ‚oÅ›ci. Wspomnienia
  • Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym
  • Jak to robiÄ… kobiety sukcesu. Strategie zarzÄ…dzania czasem

Dodaj do koszyka Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Spis treści

Dodaj do koszyka Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.