​

Sandra Ristau „Zjedz ze mną śniadanie”

• Czy nie masz czasu na zjedzenie w domu śniadania? 
• Czy rano pijesz tylko kawę? 
• Czy bierzesz do pracy zimne kanapki? 
• Czy jesz codziennie jogurty smakowe, słodkie płatki lub parówki? 
• Czy czujesz się źle w swoim ciele? 
• Czy nie podoba ci się twój wygląd? 
• Czy często jesteś wyczerpany, ociężały i bez chęci do działania? 

Jeżeli na większość pytań odpowiedziałeś tak, to znaczy, że czas na zmianę twojego trybu życia. 

Ta książka jest idealna dla ciebie 

Zawiera 45 przepisów na szybkie i zdrowe śniadania, dzięki którym z radością będziesz wstawał co rano oraz pokochasz gotowanie. 

Posiłki z książki bazują na płatkach owsianych, kaszach, warzywach, owocach, i jajkach. Odkryjesz pożywne koktajle, pyszne zupy, a także wartościowe słodkości. 

Wspaniałe, nieszablonowe przepisy opisują krok po kroku tworzenie posiłków. 

Piękne, inspirujące zdjęcia potraw sprawią, że poczujesz się głodny i od razu zaczniesz gotować. 

Śniadanie to najważnieszy posiłek dnia. Dzięki tej pozycji, poznasz łatwe w przygotowaniu i pyszne potrawy. Bez długich list składników i skomplikowanych instrukcji. 

„Gdy przestałam myśleć o odchudzaniu i zmieniłam to, co jem, zeszczuplałam, stałam się weselsza i mniej podatna na choroby. Nie zajmuj się dietą, Zmień tylko pożywienie na naturalne. Gwarantuję ci, zobaczysz różnicę. To w lustrze”. 

                                                                      (fragment książki) 

Zyskasz więcej, niż myślisz.

• Nauczysz się prawidłowo komponować posiłki.
• Zmienisz swój sposób jedzenia na zdrowy.
• Wpoisz swoim dzieciom wartościowe nawyki żywieniowe. 
• Będziesz czuł się lepiej i omijał choroby. 
• Znajomi będą zazdrościć ci wyglądu. 
• Twoja głowa będzie pełna pomysłów. 
• Dobry humor będzie ci towarzyszył cały dzień.
• Na lepsze zmieni się także twoje otoczenia.

Parę słów o autorce.

• Ma 22 lata.
• Wspólnie ze swoim chłopakiem odwiedziła 54 kraje na 4 kontynentach. 
• Kocha gotować zdrowe potrawy.
• Ma cudownego psa husky.
• Ze wszystkich miejsc na świecie najbardziej uwielbia Krabi. 
• Nigdy nie odmawia nikomu pomocy. 
• Ceni sobie osoby szczere, pomysłowe i dążące do sukcesu. 

Osoby które kupowały "Zjedz ze mną śniadanie", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
• Kulisy Kulinarnej Akademii 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
• Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej. Wydanie II rozszerzone 39,71 zł, (13,90 zł -65%)

Spis treści

Zjedz ze mną śniadanie eBook -- spis treści

​

Wstęp 

1. Słodka kasza orkiszowa
2. Jajko plus pomidor
3. Koktajl pomarańczowy 
4. Oliwki, tuńczyk, makaron
5. Placuszki bananowe 
6. Cukiniowy krem
7. Cynamonki
8. Brokuł w migdałach
9. Koktajl bordowy 
10. Zieleń, pomarańcz i kasza gryczana
11. Ĺťytnie na słodko 
12. Avocado toast
13. Marchewkowa
14. BezdroĹźdĹźowy i bezzakwasowy chleb 
15. Zielona pasta 
16. Owsianka ryĹźowa
17. Krążki w sałatce 
18. Jajecznica szparagowa
19. Babka marchewkowa
20. Curry ryĹź
21. Zimny ogórek 
22. Owsianka granatowa
23. Jajko w paście
24. Granola
25. Koktajl w kropki
26. Placek jaglany z borówkami 
27. Frittata
28. Kremowy burak 
29. Pianka truskawkowa
30. Sałatka tuńczykowa
31. Kurczak na kanapce
32. Owsianka marchewkowa
33. Koktajl kremowy 
34. Sadzone
35. Domowe leczo 
36. Koktajl czerwony 
37. Lody naturalne
38. Placek owsiany 
39. Jajko w awokado
40. Koktajl słoneczny 
41. Pizza marchewkowa 
42. Sałatka śniadaniowa
43. Owocowo, migdałowo 
44. Naleśniki pomarańczowe
45. Koktajl zielony 

Na koniec