reklama - zainteresowany?

Śpij dobrze - Septem

Śpij dobrze
ebook
Autor: Nick Littlehales
Tytuł oryginału: Sleep. The myth of 8 Hours, the Power of Naps... and the new Plan to Recharge Your Body and Mind
Tłumaczenie: Krzysztof Kurek
ISBN: 978-83-268-1976-6
Format: ebook
Data wydania: 2017-11-14
Księgarnia: Septem

Cena książki: 23,00 zł

Dodaj do koszyka Śpij dobrze

Tagi: Zdrowie i uroda

Nick Littlehales był m.in. trenerem Cristiano Ronaldo. Uczył go... jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu. Nick Littlehales, guru od snu, odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i śpij dobrze! Nick Littlehales pomaga sportowcom, w tym drużynie Manchester United, zmaksymalizować jakość snu, a tym samym ogólną wydajność. Z całego serca popieram Sir Alex Ferguson

Dodaj do koszyka Śpij dobrze

Spis treści

Dodaj do koszyka Śpij dobrze

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2025 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.