reklama - zainteresowany?

181 dni do nowej sylwetki - Septem

181 dni do nowej sylwetki
ebook
Autor: Tomasz Wiśniewski
ISBN: 978-1-4764-0371-7
stron: 44, Format: ebook
Data wydania: 0000-00-00
Księgarnia: Septem

Cena książki: 4,26 zł

Dodaj do koszyka 181 dni do nowej sylwetki

Tagi: Zdrowie i uroda

Właśnie zrobiłeś pierwszy, odważny krok na drodze swojej przemiany. Przyznałeś przed sobą, że chcesz coś zmienić w swoim życiu. Możliwe, że twoje cele nie są jeszcze do końca sprecyzowane. Chcesz schudnąć? Wymodelować sylwetkę? Nabrać siły czy może pozbyć się zadyszki, która dopada cię po przebiegnięciu pięćdziesięciu metrów do przystanku autobusowego?

Najważniejsze, że CHCESZ coś zrobić. Nawet najdłuższa droga zaczyna się od pierwszego kroku. Teraz tylko musisz ustalić swój cel, określić dlaczego pragniesz się zmienić, przygotować plan działania, a później już tylko konsekwentnie trzymać się jego realizacji.

Ta książka może być twoim przewodnikiem, który wprowadzi cię w świat wysiłku fizycznego i odpowiednio zbilansowanego sposobu odżywiania. Nie twierdzę, że będzie łatwo. Ale jeśli zaczniesz dzisiaj i wytrwasz, za pół roku nie poznasz siebie.

Dodaj do koszyka 181 dni do nowej sylwetki

 

Osoby które kupowały "181 dni do nowej sylwetki", wybierały także:

  • Dieta doktora Franka
  • Profilaktyka antyrakowa. Lekarz rodzinny
  • Wizaż i stylizacja ślubna
  • Gotowanie jest proste. Jak robić niezapomniane wrażenie na swoich gościach pysznymi potrawami?
  • Wegetarianizm w praktyce. Wszystko to, co powinieneś wiedzieć, aby żyć zdrowo i w zgodzie z naturą

Dodaj do koszyka 181 dni do nowej sylwetki

Spis treści

181 dni do nowej sylwetki eBook -- spis treci

1. PIERWSZY KROK W DOBR STRON
1.1 CEL
1.2 MOTYWACJA
2. DIETA? NIE! PRAWIDOWY STYL YWIENIA
2.1 DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
2.2 SKADNIKI ODYWCZE W TWOIM MENU
2.3 POSIKI
2.4 WODA
2.5 UTRZYMANIE EFEKTÓW
2.6 SUPLEMENTACJA
3 AKTYWNO FIZYCZNA
3.1 TRENING AEROBOWY
3.1.1 HIIT SEZONU
3.1.2 PRZYKADOWE PLANY TRENINGOWE
3.2 A.EROBIC C.IRCUIT T.RAINING
3.2.1 PRZYKADOWE PLANY TRENINGOWE
3.3 TRENING ANAEROBOWY
3.3.1 TRENING SIOWY - OBWODOWY
3.3.2 TRENING SIOWY - DZIELONY
3.3.3 PRZYKADOWE PLANY TRENINGOWE
3.4 TABATA
4. NIE ZAPOMNIJ O REGENERACJI
TO JU JEST KONIEC...
BONUS
AUTOR

Dodaj do koszyka 181 dni do nowej sylwetki

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2021 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.