4-godzinne ciaÅ‚o to owoc ponaddziesiÄ™cioletnich obsesyjnych poszukiwaÅ„ sposobu na zÅ‚amanie kodu ludzkiego ciaÅ‚a. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiÄ…tków lekarzy, a także rezultaty tysiÄ™cy godzin zaskakujÄ…cych osobistych eksperymentów.

W wielu różnych miejscach – w oÅ›rodkach przygotowaÅ„ olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice PoÅ‚udniowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzieÅ„ pracy, szukaÅ‚ odpowiedzi na kluczowe pytanie:
SpoÅ›ród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogÄ… wywoÅ‚ywać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciÄ…gu 30 dni (bez ćwiczeÅ„) na superprostej diecie Slow-Carb
• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tÅ‚uszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, Å›wiÄ™ta, weekendy)
• Jak zwiÄ™kszyć redukcjÄ™ tkanki tÅ‚uszczowej o 300% za pomocÄ… kilku worków lodu
• Jak Tim zapewniÅ‚ sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciÄ…gu 28 dni – nie zażywajÄ…c sterydów i spÄ™dzajÄ…c w siÅ‚owni w sumie 4 godziny
• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobÄ™, a mimo to czuć siÄ™ wypoczÄ™tym
• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbÄ™ plemników
• Jak w ciÄ…gu 12 tygodni zwiÄ™kszyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
• Jak wyleczyć „trwaÅ‚e” urazy
• Co zrobić, żeby po upÅ‚ywie 6 miesiÄ™cy podnosić nawet 75 kilogramów wiÄ™cej
• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywajÄ…c jednÄ… wizytÄ™ w szpitalu

Osoby które kupowały "4-godzinne ciało", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści