GÅ‚ównymi czynnikami powodujÄ…cymi bóle krÄ™gosÅ‚upa sÄ…: siedzÄ…cy tryb życia, brak aktywnoÅ›ci fizycznej, nadwaga, niewÅ‚aÅ›ciwe nawyki w czynnoÅ›ciach dnia codziennego, przeciążenia wynikajÄ…ce z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne krÄ™gosÅ‚upa. Poradnik zostaÅ‚ opracowany przez zespóÅ‚ specjalistów fizjoterapeutów z myÅ›lÄ… o osobach, które na codziennÄ… aktywność fizycznÄ… nie majÄ… zbyt wiele czasu. PrzystÄ™pne opisy dolegliwoÅ›ci poÅ‚Ä…czone z opisami ćwiczeÅ„ i instruktażowymi fotografiami zmobilizujÄ… do wÅ‚aÅ›ciwej troski o swoje zdrowie.

Osoby które kupowały "5 minut dla kręgosłupa. 100 ćwiczeń ze zdjęciami", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści