Dieta 50:50. Odchudzaj się co drugi dzień! - Septem

ebook
Autor: Dr Krista Varady, Bill GottliebTłumaczenie: Dariusz Rudziński
ISBN: 978-8-3646-4519-8
stron: 216, Format: ebook
Data wydania: 2014-10-15
Księgarnia: Septem
Cena książki: 17,67 zł (poprzednio: 24,89 zł)
Oszczędzasz: 29% (-7,22 zł)
Tagi: Zdrowie i uroda
Oto rewolucyjna, pierwsza na Å›wiecie udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, która bazuje na przeÅ‚omowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym i zainicjowanych przez autorkÄ™ książki – dr KristÄ™ Varady. DziÄ™ki lekturze tej publikacji dowiesz siÄ™, jak schudnąć − nawet do 25 kilogramów − i polepszyć swoje zdrowie, co drugi dzieÅ„ jedzÄ…c wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota.
Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od osób je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składników pokarmowych: węglowodanów, białek czy tłuszczów. Twórcy takich sposobów odchudzania za każdym razem mówią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania.
Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, która brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu diety i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach w dniu ucztowania. I to wszystko! Bez wyrzutów sumienia możesz kupować swoje ulubione batoniki i przyrządzać dania ze składników, które ci smakują. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz, i nie przejmować się liczeniem kalorii. Jeśli oprócz zastosowania diety zastosujesz plan ćwiczeń przedstawiony w tej książce, szybko spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wymodelujesz sylwetkę i polepszysz zdrowie.
DziÄ™ki lekturze tej książki odkryjesz sekret bÅ‚yskawicznej i trwaÅ‚ej utraty zbÄ™dnej masy ciaÅ‚a – bez efektu jo-jo. Schudniesz, odzyskasz piÄ™knÄ… figurÄ™, wzmocnisz organizm i zaczniesz znów cieszyć siÄ™ życiem. Poznasz także przepisy kulinarne na niskokaloryczne, a zarazem sycÄ…ce dania, dziÄ™ki którym jeszcze szybciej osiÄ…gniesz upragniony rezultat.
Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od osób je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składników pokarmowych: węglowodanów, białek czy tłuszczów. Twórcy takich sposobów odchudzania za każdym razem mówią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania.
Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, która brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu diety i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach w dniu ucztowania. I to wszystko! Bez wyrzutów sumienia możesz kupować swoje ulubione batoniki i przyrządzać dania ze składników, które ci smakują. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz, i nie przejmować się liczeniem kalorii. Jeśli oprócz zastosowania diety zastosujesz plan ćwiczeń przedstawiony w tej książce, szybko spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wymodelujesz sylwetkę i polepszysz zdrowie.
DziÄ™ki lekturze tej książki odkryjesz sekret bÅ‚yskawicznej i trwaÅ‚ej utraty zbÄ™dnej masy ciaÅ‚a – bez efektu jo-jo. Schudniesz, odzyskasz piÄ™knÄ… figurÄ™, wzmocnisz organizm i zaczniesz znów cieszyć siÄ™ życiem. Poznasz także przepisy kulinarne na niskokaloryczne, a zarazem sycÄ…ce dania, dziÄ™ki którym jeszcze szybciej osiÄ…gniesz upragniony rezultat.
Poznaj dietę, która przynosi zadowolenie i daje poczucie ogromnej satysfakcji.
Osoby które kupowały "Dieta 50:50. Odchudzaj się co drugi dzień!", wybierały także:
- Dieta doktora Franka 48,36 zł, (18,86 zł -61%)
- Profilaktyka antyrakowa. Lekarz rodzinny 17,56 zł, (7,90 zł -55%)
- Gotowanie jest proste. Jak robić niezapomniane wrażenie na swoich gościach pysznymi potrawami? 14,90 zł, (7,45 zł -50%)
- Wegetarianizm w praktyce. Wszystko to, co powinieneś wiedzieć, aby żyć zdrowo i w zgodzie z naturą 19,90 zł, (9,95 zł -50%)
- Odchudzanie z pasją 19,90 zł, (9,95 zł -50%)
Spis treści
Dieta 50:50. Odchudzaj siê co drugi dzieñ! eBook -- spis tre¶ci
- Ok³adka
- Karta tytu³owa
- WSTÊP. Zapoznaj siê z diet± 50:50. Dzisiaj zastosuj ograniczony post, a jutro mo¿esz je¶æ wszystko!
- ROZDZIA£ 1. Nowa nauka o przestrzeganiu diety 50:50. Kolejne badania pokazuj±, ¿e dieta 50:50 jest naprawdê skuteczna
- ROZDZIA£ 2. Dzieñ diety. Spo¿ywanie jedynie 500 kalorii nie stwarza problemu, gdy dotyczy co drugiego dnia
- ROZDZIA£ 3. Dzieñ ucztowania. Jadaj dowolne rzeczy w dowolnych ilo¶ciach i nadal zrzucaj zbêdne kilogramy!
- ROZDZIA£ 4. Przestrzeganie diety 50:50 zrobisz to ³atwo i szybko. Oto przepisy na dania, które smakuj± tak, jakby mia³y milion kalorii, lecz zawieraj± zaledwie 400!
- ROZDZIA£ 5. Dieta 50:50 i æwiczenia fizyczne. Niezwykle skuteczna kombinacja prowadz±ca do szybszej redukcji wagi, wyszczuplenia sylwetki i wzmocnienia serca
- ROZDZIA£ 6. Program skutecznej kontynuacji diety 50:50 Naukowo udowodniona strategia utrzymania obni¿onej wagi. Piêæ osób na sze¶æ stosuj±cych dietê powraca do dawnej masy cia³a, ale ty nie bêdziesz jedn± z tych osób
- PODZIÊKOWANIA
- Karta redakcyjna