Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - Septem
Tytuł oryginału: Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
TÅ‚umaczenie: Wojciech Usarzewicz
ISBN: 978-83-283-6217-8
stron: 344, Format: 168x237, okładka: miękka
Data wydania: 2020-05-20
Księgarnia: Septem
Cena książki: 49,00 zł
Wiele milionów osób zmaga siÄ™ ze skutkami nieprawidÅ‚owego żywienia. Najczęściej chodzi o masÄ™ ciaÅ‚a, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy dziaÅ‚a niepoprawnie, zwiÄ™ksza siÄ™ ryzyko wystÄ…pienia nowotworów czy zaburzeÅ„ hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie majÄ… nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogÄ… siÄ™ koÅ„czyć tylko w jeden sposób: bÅ‚yskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakoÅ„czeniu terapii. Czy nie istnieje jakiÅ› inny, lepszy sposób?
Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujÄ…cych badaÅ„, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chiÅ„skiej i ajurwedy po zdobycze wspóÅ‚czesnej nauki i medycyny integracyjnej, można byÅ‚o zbudować kompletny system żywienia, w peÅ‚ni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciaÅ‚a. DziÅ› dieta ketogeniczna jest naukowÄ… metodÄ… redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia siÄ™ nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga gÅ‚odowania, ograniczania iloÅ›ci jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotÅ‚uszczowa dieta o umiarkowanej iloÅ›ci biaÅ‚ka i niskiej iloÅ›ci wÄ™glowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie siÄ™ z podstawami i unikniÄ™cie kilku poważnych bÅ‚Ä™dów!
W tej książce:
- fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej
- zasady stosowania diety ketogenicznej
- mÄ…dre suplementowanie diety keto
- keto dla wegetarian
- ketogeniczne plany do zadań specjalnych
- proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów
Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!
Osoby które kupowały "Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia", wybierały także:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Mimochodem o chodzeniu 36,33 zł, (10,90 zł -70%)
- Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
Spis treści