• Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcÄ… stracić na wadze
• OkreÅ›lanie celów odchudzania
• Tabele kalorii i wartoÅ›ci odżywczych
• Ćwiczenia relaksacyjne i ksztaÅ‚tujÄ…ce sylwetkÄ™
• Wybór wÅ‚aÅ›ciwej metody żywieniowej - od diety ajurwedyjskiej, przez South Beach, po dietÄ™ strefowÄ…

• PrzeglÄ…d najpopularniejszych Å›wiatowych diet.
• PrzykÅ‚adowe jadÅ‚ospisy i rodzaje ćwiczeÅ„ uÅ‚atwiajÄ…cych chudniÄ™cie.
• Plany żywieniowe wÅ‚aÅ›ciwe dla Twojej budowy ciaÅ‚a.
• Kolorowe fotografie, rysunki i tabele omawiajÄ…ce poszczególne produkty żywnoÅ›ciowe.

Bez względu na to, czy szykujesz się do wystąpienia w szałowych ciuchach na sylwestrowym balu, czy może wybierasz kostium kąpielowy z najnowszej kolekcji ulubionego projektanta, wiedz jedno - w tym sezonie najmodniejsze będą szczupłe ciało i piękna sylwetka. Jeśli nie do końca wiesz, jak uniknąć efektu jo-jo i jakie ćwiczenia pomogą Ci utrzymać nową, niższą wagę, sięgnij po nietuzinkowy poradnik, który spełni funkcję Twojego osobistego dietetyka. Przekonaj się, że nie musisz się głodzić, by wyglądać apetycznie!

Jesteś ciekawy świata, chcesz wiedzieć więcej i wciąż się czegoś uczyć, a nie masz czasu na czytanie opasłych poradników? Seriaporad.pl to niezwykłe książeczki, które szybko, sensownie i bez owijania w bawełnę wprowadzą każdego w interesujący go temat. Koniecznie sprawdź też pozostałe tytuły!

Osoby które kupowały "Dieta idealna. Seriaporad.pl", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści