Szczupła, zdrowa i bez diety

Wszystkie diety odchudzajÄ…ce dziaÅ‚ajÄ… — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy siÄ™ do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglÄ…du. Kilka tygodni, miesiÄ™cy, rok. I co dalej? Problem w tym, że wiÄ™kszość diet odchudzajÄ…cych polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tÅ‚uszcze, wÄ™glowodany, biaÅ‚ka, kalorie. To dziaÅ‚a do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W koÅ„cu ile czasu można być na diecie, prawda?

A jeÅ›li bym Ci powiedziaÅ‚, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeÅ›li bym Ci powiedziaÅ‚, że można jeść i żyć w sposób, który bÄ™dzie miaÅ‚ niezwykle dobroczynny wpÅ‚yw na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbÄ™dne kilogramy i który nie bÄ™dzie wymagaÅ‚ od Ciebie dÅ‚ugiego ograniczania siÄ™, stosowania wymyÅ›lnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiÅ‚ków? Ta książka jest o… gÅ‚odzeniu siÄ™. O poÅ›cie. O jego zbawiennym wpÅ‚ywie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkÄ™. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualnÄ… wiedzÄ™ medycznÄ… na temat postu, zawiera także doÅ›wiadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów siÄ™, co jest lepsze — bycie ciÄ…gle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiajÄ…cym postem od czasu do czasu?

Osoby które kupowały "Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści